Hours.gr Greek Chat

Πρωτεΐνες: Από πού τις προσλαμβάνουν όσοι δεν τρώνε κρέας – Οι εναλλακτικές λύσεις

«Δεν τρως κρέας; Και από πού παίρνεις πρωτεΐνες;». Μια από τις πρώτες απορίες φίλων και συγγενών όταν κάποιος αποφασίζει να κόψει το κρέας είναι ακριβώς αυτή. Όπως όμως θα διαπιστώσετε παρακάτω, οι πρωτεΐνες δε βρίσκονται μόνο στο κρέας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτή η υπερτροφή είναι το τέλειο υποκατάστατο ζωικής πρωτεΐνης

Οι δέκα καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για vegan διατροφή

Αυτή είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης και ιδανική τροφή για τη μείωση της χοληστερόλης

Όλοι λίγο πολύ στο άκουσμα της λέξης «πρωτεΐνη» σκεφτόμαστε αυτόματα στο κρέας. Ωστόσο, δε θα πρέπει να ξεχνάμε και τις άλλες πηγές πρωτεΐνης εξίσου οφέλιμες, που κατά βάση βρίσκουμε σε όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα και ορισμένα λαχανικά.

Για ποιο λόγο είναι τόσο σημαντικές οι πρωτεΐνες για τον οργανισμό

Ως απαραίτητα δομικά στοιχεία, οι πρωτεΐνες αποτελούν τους πυλώνες των ιστών του σώματος μας. Οι επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης:

Συμβάλλουν στην ανάπτυξη και την ανάπλαση μυών και ιστών.
Παρέχουν ενέργεια
Δημιουργούν ένζυμα που β..

Πονούν τα πόδια και η μέση; Αυτά τα παπούτσια φταίνε – Τι να επιλέξετε

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, Fake News, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Social Media, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Αγκαλιά, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακαδημία Νευροεπιστημών, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλλεργίες, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανεπιθύμητες συμπεριφορές, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αυχεναλγία, Αυχένας, Αφυδάτωση, Αχίλλειος τένοντας, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βήχας, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνείδητη Διατροφή, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζευγάρια, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θερμότητα, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιαγγειακός κίνδυνος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιακή υγεία, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Κυκλική Προπόνηση, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μικρο-στρες, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπανάνες, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεογέννητα, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νύχια, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Οιστρογόνα, Ομορφιά, Ονυχοφαγία, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Πάρκινσον, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παραπληροφόρηση, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπονηση HIIT, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρήξη τενόντων του ώμου, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συμπτώματα κορωνοϊού, Συναισθήματα, Συναισθηματική υπερφαγία, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τερηδογόνος δράση, Τερηδόνα, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τεστοστερόνη, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρίτη δόση, Τρόποι μετάδοσης, Τρόφιμα, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρβαροι, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιο στρες, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψέμα, Ψεύδη, Ψήσιμο, Ψυχιατρικές παθήσεις, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι, Ώμος / Από Hours.gr

Εάν στο τέλος της ημέρας νιώθετε τα πόδια, αλλά και τη μέση σας να πονούν ίσως το πρώτο που θα πρέπει να αναρωτηθείτε είναι αν τα υποδήματα που προτιμάτε είναι οι «υπαίτιοι» για τις ενοχλήσεις σας

Τα ψηλά τακούνια κουράζουν τα πόδια, καθώς και τη μέση. Μπορείτε κάλλιστα να φορέσετε παπούτσια με ψηλά τακούνια σε μια βραδινή έξοδο, δηλαδή σε μία περίσταση όπου δεν θα χρειαστεί να βαδίσετε πολύ ούτε και να σταθείτε πολλή ώρα σε όρθια θέση. Η συνήθεια όμως πολλών γυναικών να φορούν καθημερινά ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι αποδεδειγμένα επιβλαβής όχι μόνο για τα πόδια αλλά και για τη μέση επειδή:

• το βάδισμα σε ψηλά τακούνια είναι ασταθές και μπορείτε να στραμπουλίξετε το πόδι σας.
• η στενή φόρμα του παπουτσιού εμποδίζει την ομαλή κυκλοφορία του αίματος τοπικά.
• σας αναγκάζει να περπατάτε στις μύτες με αποτέλεσμα να υφίσταται λόρδωση η σπονδυλική σας στήλη και να πονάει η μέση σας.
• το πόδι μουδιάζει
• αυξάνονται οι πιθανότητες να δημιουργηθεί κότσι στο πόδι (οστέινο εξόγκωμα στο πλάι ..

Ροχαλητό: 7 τρόποι να το σταματήσετε

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, Fake News, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Social Media, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Αγκαλιά, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακαδημία Νευροεπιστημών, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλλεργίες, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανεπιθύμητες συμπεριφορές, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αυχεναλγία, Αυχένας, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βήχας, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνείδητη Διατροφή, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζευγάρια, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θερμότητα, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιαγγειακός κίνδυνος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιακή υγεία, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Κυκλική Προπόνηση, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μικρο-στρες, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπανάνες, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεογέννητα, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νύχια, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Οιστρογόνα, Ομορφιά, Ονυχοφαγία, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Πάρκινσον, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παραπληροφόρηση, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπονηση HIIT, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρήξη τενόντων του ώμου, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συμπτώματα κορωνοϊού, Συναισθήματα, Συναισθηματική υπερφαγία, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τερηδογόνος δράση, Τερηδόνα, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τεστοστερόνη, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρίτη δόση, Τρόποι μετάδοσης, Τρόφιμα, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρβαροι, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιο στρες, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψέμα, Ψεύδη, Ψήσιμο, Ψυχιατρικές παθήσεις, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι, Ώμος / Από Hours.gr

Προτού μέσα στην αγανάκτησή σας, επιχειρήσετε να σταματήσετε το ροχαλητό του συντρόφου σας με ένα μαξιλάρι στο… στόμα διαβάστε με ποιους απλούς τρόπους μπορεί να σταματήσει το ροχαλητό ώστε επιτέλους να κοιμηθούν όλοι!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ροχαλητό: Πόσο επικίνδυνο είναι για αυτόν που κοιμάται δίπλα σας

Ροχαλητό: Ο πιο απρόσμενος τρόπος να απαλλαγείτε

Να γιατί το ροχαλητό απειλεί την καρδιά και προκαλεί υπέρταση

Εάν ο σύντροφός σας ροχαλίζει και δεν σας αφήνει να κλείσετε μάτι, να θυμάστε πως δεν είστε μόνοι. Στους ενήλικες μεταξύ 30 και 60 ετών, το 44% των ανδρών και το 28% των γυναικών ροχαλίζουν τακτικά, ενώ πάνω από την ηλικία των 60 ετών περίπου οι μισοί ροχαλίζουν τακτικά.

Ο ήχος του ροχαλητού παράγεται καθώς ο αέρας περνάει από τους στενούς αεραγωγούς οι ιστοί των οποίων σχεδόν αγγίζουν ο ένας τον άλλον και έτσι δονούνται προκαλώντας το γνωστό ήχο.

Το ροχαλητό ωστόσο, είναι κάτι παραπάνω από αμηχανία ή ενόχληση. Σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να αποτελεί ένδειξη κάποιου υποκ..

Ερωτικά όνειρα: Η στάση που κάνει το μυαλό να οργιάζει

Γιατί βλέπουμε ερωτικά όνειρα και ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου που τα προκαλεί να… βγουν στην επιφάνεια του μυαλού μας;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Εννέα μυστικά για βαθύ ύπνο με όνειρα

Να γιατί έχουμε εφιάλτες – Τι κρύβεται πίσω από τα άσχημα όνειρα

Σεξουαλικά όνειρα: Γιατί κυριαρχούν στο μυαλό των γυναικών

Τι προκαλεί τα ερωτικά όνειρα; Κάποιες έρευνες λένε ότι μπορεί να οφείλονται στη στάση του ύπνου, οπότε μήπως τελικά υπάρχει η «χρυσή στάση» που συνδέεται με τα περισσότερα ερωτικά όνειρα;

Τι προκαλεί τα ερωτικά όνειρα;
Τα ερωτικά όνειρα είναι υπερβολικά συχνά, με μελέτη του 2010 από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ να κάνει λόγο για ποσοστό που ανέρχεται στο 78% όταν μιλάμε για τα άτομα που είχαν ένα ερωτικό όνειρο κάποια στιγμή στη ζωή τους. Άλλη μελέτη από το Ινστιτούτο Kinsey υποστηρίζει ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες βιώνουν σεξουαλικά όνειρα, ακόμα και ονειρώξεις, με το 37% των γυναικών που ερευνήθηκαν να αναφέρουν ότι είχαν βιώσει οργασμό κατά τη διάρκεια του ύπνου το..

Η Νο1 άσκηση που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, υπέρτασης και παχυσαρκίας

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, Fake News, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Social Media, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Αγκαλιά, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακαδημία Νευροεπιστημών, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλλεργίες, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανεπιθύμητες συμπεριφορές, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αυχεναλγία, Αυχένας, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βήχας, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνείδητη Διατροφή, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζευγάρια, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θερμότητα, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιαγγειακός κίνδυνος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιακή υγεία, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Κυκλική Προπόνηση, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μικρο-στρες, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπανάνες, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεογέννητα, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νύχια, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Οιστρογόνα, Ομορφιά, Ονυχοφαγία, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Πάρκινσον, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παραπληροφόρηση, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπονηση HIIT, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρήξη τενόντων του ώμου, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συμπτώματα κορωνοϊού, Συναισθήματα, Συναισθηματική υπερφαγία, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τερηδογόνος δράση, Τερηδόνα, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τεστοστερόνη, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρίτη δόση, Τρόποι μετάδοσης, Τρόφιμα, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρβαροι, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιο στρες, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψέμα, Ψεύδη, Ψήσιμο, Ψυχιατρικές παθήσεις, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι, Ώμος / Από Hours.gr

Πόσα οφέλη υγείας αποκομίζει κανείς από το καθημερινό περπάτημα; Πόσα βήματα οδηγούν στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου και πόσα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου; Διαβάστε τι απαντά νέα έρευνα της Αμερικάνικης Καρδιολογικής Εταιρείας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Περπάτημα: Επτά tips για να γίνει ευκολότερο όταν κάνει κρύο

Περπάτημα: Χαρίζει χρόνια ζωής σε αυτούς τους ασθενείς

Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει ζωή

Τα οφέλη της άσκησης και της συχνής σωματικής δραστηριότητας έχουν αποδειχθεί πως αποτελούν τον καλύτερο τρόπο διαχείρισης του άγχους, αφού βελτιώνουν τη διάθεση, την ίδια ώρα που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων, σύμφωνα με την Αμερικάνικη Καρδιολογική Εταιρεία. Βάσει των συστάσεων της Εταιρείας, 150 λεπτά αερόβιας άσκησης, μέτριας έντασης, κάθε εβδομάδα – ή περίπου 30 λεπτά, πέντε ημέρες την εβδομάδα, είναι ιδανικά.

«Το περπάτημα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική υγεία, χωρίς την απαίτηση ακριβού εξοπλισμού. Μόνο έ..

Αδυνάτισμα: Είναι τα προβιοτικά η λύση για την απώλεια βάρους; Οι έρευνες απαντούν

Υγεία / Από Hours.gr

Μπορεί τα προβιοτικά να φροντίζουν για την υγεία του εντέρου, αλλά είναι το ίδιο ωφέλιμα για την απώλεια βάρους; Τι απαντούν οι ειδικοί και σε ποιες τροφές θα πρέπει κανείς να στραφεί;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Προβιοτικά: Πόσο ωφέλιμα είναι – Να πάρω συμπληρώματα ή όχι;

Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου σύστημα ακόμα περισσότερο

Το προβιοτικό που «αγαπά» το πεπτικό και προστατεύει από αυτή τη σοβαρή νόσο

Η λήψη προβιοτικών στο πλαίσιο της διατροφής μας, προσφέρει πολλαπλά οφέλη, από την διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος μέχρι τη βελτίωση της διάθεσης μας. Ωστόσο, μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος;

Τα προβιοτικά, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας αποτελούν «τους ζωντανούς μικροοργανισμούς που όταν χορηγούνται σε επαρκείς ποσότητες προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία του ξενιστή». Τα προβιοτικά ζουν στο παχύ έντερο και σε άλλα σημεία του σώματος και είναι πιο πιθανό να τα βρούμε σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση ή σε συμπληρώματα διατρ..

Θέλετε να γεράσετε καλά; Ποιο φρούτο πρέπει να τρώτε κάθε μέρα

Υγεία / Από Hours.gr

Το βουτυράτο φρούτο με την εξωτική καταγωγή και το ζωηρό πράσινο χρώμα, εκτός από εξαιρετικό σύμμαχο στην απώλεια λίπους από την κοιλιά, αναγάγεται και σε φρουρός της μακροζωίας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Το δημοφιλές εξωτικό φρούτο που ρίχνει πίεση και χοληστερόλη

Το εξωτικό φρούτο που προστατεύει την καρδιά – Ένα την εβδομάδα αρκεί

Το πασίγνωστο φρούτο που βελτιώνει τη διάθεση και την πέψη

Ένα αβοκάντο την ημέρα αφαιρεί πόντους από την περιοχή της κοιλιάς και τους προσθέτει στα χρόνια της ζωής μας. Αν και λόγω γεύσης έχει κερδίσει επάξια μια θέση σε κυριακάτικα brunch και καθημερινά υγιεινά σάντουιτς, και λόγω θρεπτικής αξίας, όπως θα διαπιστώσετε και παρακάτω, λίγο αβοκάντο δε θα πρέπει να λείπει από την καθημερινότητά σας:

Προστατεύει την καρδιά

Τα μονοακόρεστα λιπαρά που βρίσκονται στο αβοκάντο συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς προφίλ λιπιδίων, εξισορροπώντας τις τιμές της καλής χοληστερόλης (HDL). Αντίστοιχα, όμως, βελτιώνονται και οι τιμές της«κακής» χοληστερόλης (LDL), αλλά κ..

Χρόνιο στρες: Τα 15′ που καταπολεμούν το άγχος και προφυλάσσουν

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, Fake News, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Social Media, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Αγκαλιά, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακαδημία Νευροεπιστημών, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλλεργίες, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανεπιθύμητες συμπεριφορές, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αυχεναλγία, Αυχένας, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βήχας, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνείδητη Διατροφή, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζευγάρια, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θερμότητα, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιαγγειακός κίνδυνος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιακή υγεία, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Κυκλική Προπόνηση, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μικρο-στρες, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπανάνες, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεογέννητα, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νύχια, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Οιστρογόνα, Ομορφιά, Ονυχοφαγία, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Πάρκινσον, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παραπληροφόρηση, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπονηση HIIT, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρήξη τενόντων του ώμου, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συμπτώματα κορωνοϊού, Συναισθήματα, Συναισθηματική υπερφαγία, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τερηδογόνος δράση, Τερηδόνα, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τεστοστερόνη, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρίτη δόση, Τρόποι μετάδοσης, Τρόφιμα, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρβαροι, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιο στρες, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψέμα, Ψεύδη, Ψήσιμο, Ψυχιατρικές παθήσεις, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι, Ώμος / Από Hours.gr

Μια προπόνηση υψηλής έντασης, ένα παγωμένο ντους ή η αποχή από το φαγητό έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό σύμφωνα με τους επιστήμονες που ισχυρίζονται ότι τα παραπάνω αποτελούν τρόπους καταπολέμησης του άγχους. Διαβάστε πώς

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τολμήστε ένα κρύο ντους – Τι θα κερδίσει το ανοσοποιητικό σας

Τέσσερις τρόποι που σας ξυπνούν καλύτερα από την καφεΐνη

Την ιστορία του βασιλιά του Πόντου, Μιθριδάτη ΣΤ’, θα πρέπει να θυμηθούν οι πάσχοντες από χρόνιο στρες, ο οποίος χορηγούσε στον εαυτό του μικρές και σταδιακά αυξανόμενες δόσεις δηλητηρίου με στόχο την ανοσία και κατ’ επέκταση προστασία σε πιθανή απόπειρα δηλητηρίασής του.

Στη παραπάνω διαπίστωση οδηγούν πλείστα επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι μικρές δόσεις στρες στη διάρκεια της ημέρας μπορούν να ανακουφίσουν από το χρόνιο άγχος και να επιτρέψουν στο άτομο να να αντιμετωπίσει ευκολότερα σωματικές, ψυχικές και συναισθηματικές προκλήσεις. Πρόκειται για το στρες του μηχανισμού της όρμησης ή αλλιώς το καλό, ωφέλιμο και ευεργετ..

Απιστία: 20 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι σας απατά

Από τα πιο εμφανή όπως είναι τα σημάδια του κραγιόν στο πουκάμισο, μέχρι τα πιο αφανή όπως είναι η διατήρηση κρυφού προφίλ στα social media, τα σημάδια της απιστίας είναι πολλά. Ανακαλύψτε όσα συγκέντρωσαν μετά από πολυετή εμπειρία οι ιδιωτικοί ερευνητές

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Απιστία: Οκτώ λόγοι που οι άνθρωποι απατούν

Απιστία: Οκτώ σοβαροί λόγοι που οι άνθρωποι δεν απατούν

Ποιοι είναι πιο επιρρεπείς στην απιστία

Το να ανακαλύπτει κανείς ότι έχει απατηθεί από το σύντροφό του δεν είναι ποτέ κάτι το εύκολο – ωστόσο αρκετοί προτιμούν να γνωρίζουν την αλήθεια και να μην παραμένουν στο σκοτάδι για τις απιστίες του άλλου τους μισού. Ορισμένα άτομα, έχοντας πρώτα τις υποψίες ότι ο/η σύντροφος τους τούς απατά, προσλαμβάνουν ιδιωτικούς ερευνητές για να ανακαλύψουν τους παράνομους δεσμούς και τα παράνομα ζευγάρια.

Έτσι, έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον να δοθεί έμφαση στα ευρήματα των ιδιωτικών ερευνητών αφού εκείνοι με την εμπειρία ετών έχουν μάθει να αναγνωρίζουν τα σημάδια της απιστίας. Σίγουρα, ..

Έντερο: Η Νο1 άσκηση που το βοηθά να λειτουργήσει ομαλά

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, Fake News, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Social Media, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Αγκαλιά, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακαδημία Νευροεπιστημών, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλλεργίες, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανεπιθύμητες συμπεριφορές, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αυχεναλγία, Αυχένας, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βήχας, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνείδητη Διατροφή, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζευγάρια, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θερμότητα, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιαγγειακός κίνδυνος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιακή υγεία, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Κυκλική Προπόνηση, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μικρο-στρες, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπανάνες, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεογέννητα, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νύχια, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Οιστρογόνα, Ομορφιά, Ονυχοφαγία, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Πάρκινσον, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παραπληροφόρηση, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπονηση HIIT, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρήξη τενόντων του ώμου, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συμπτώματα κορωνοϊού, Συναισθήματα, Συναισθηματική υπερφαγία, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τερηδογόνος δράση, Τερηδόνα, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τεστοστερόνη, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρίτη δόση, Τρόποι μετάδοσης, Τρόφιμα, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρβαροι, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιο στρες, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψέμα, Ψεύδη, Ψήσιμο, Ψυχιατρικές παθήσεις, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι, Ώμος / Από Hours.gr

Ανακαλύψτε την καλύτερη άσκηση της γιόγκα που βοηθά στην ομαλή λειτουργία του εντέρου

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Έξι τρόφιμα που αγαπούν το έντερο και νικούν τη δυσκοιλιότητα

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Πώς να αποφύγετε φούσκωμα, διάρροια και δυσκοιλιότητα

Δυσκοιλιότητα: Πλάνο 3 εβδομάδων ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου

Εάν ταλαιπωρείστε από δυσκοιλιότητα και δυσκολεύεστε να κάνετε το έντερο σας να κινηθεί ομαλά, ίσως ένα εύκολο στρίψιμο του κορμού να είναι αυτό που χρειάζεστε για να το επαναφέρετε στην κανονική λειτουργία του.

Αν και οι διαταραχές της εντερικής λειτουργία απαιτούν διερεύνηση για το ενδεχόμενο να κρύβουν ένα σοβαρότερο πρόβλημα, τις περισσότερες φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι μερικές καλές στάσεις γιόγκα και ίσως ένα περίπατος για να ρυθμίσετε εκ νέου το πεπτικό σύστημα.

Γιόγκα και δυσκοιλιότητα

Η άσκηση χαμηλής έντασης είναι ο νούμερο ένα τρόπος να εξασφαλίσετε τακτική κένωση του εντέρου. Σύμφωνα μάλιστα με άρθρο στο Journal of the American College of Nutriti..

To καλύτερο δωρεάν ασφαλές ανώνυμο ελληνικό chat

Πρωτεΐνες: Από πού τις προσλαμβάνουν όσοι δεν τρώνε κρέας – Οι εναλλακτικές λύσεις

Αδυνάτισμα: Είναι τα προβιοτικά η λύση για την απώλεια βάρους; Οι έρευνες απαντούν

Θέλετε να γεράσετε καλά; Ποιο φρούτο πρέπει να τρώτε κάθε μέρα

Το Hours.gr Greek Chat είναι καλύτερο δωρεάν ελληνικό τσατ για συζητήσεις, φιλίες και γνωριμίες! Κάμερα, κοινή χρήση φωτογραφιών και βίντεο και αποστολή μηνυμάτων.

Blog

.

Μενού

© Hours.gr. All Rights Reserved.