hours chat logo

To καλύτερο δωρεάν ασφαλές ανώνυμο ελληνικό chat

Το Hours.gr Greek Chat είναι καλύτερο δωρεάν ελληνικό τσατ για συζητήσεις, φιλίες και γνωριμίες! Κάμερα, κοινή χρήση φωτογραφιών και βίντεο και αποστολή μηνυμάτων. Διαθέσιμο για όλους τους ελληνόφωνους χρήστες του διαδικτύου, με web radio και σύγχρονο περιβάλλον, που επιτρέπει την πρόσβαση από κινητό και άλλες συσκευές!

Η είσοδος και η εγγραφή είναι δωρεάν και μπορεί να γίνει με email η αυτόματα με Facebook ή Google+. Μπορείτε να μπείτε ως επισκέπτες χωρίς λογαριασμό και χωρίς εγγραφή.

Υπέρταση

Υπέρταση: Το ευρείας χρήσης παυσίπονο που ανεβάζει την πίεση

Με αύξηση της αρτηριακής πίεσης του αίματος συσχετίζεται η μακροχρόνια χρήση γνωστού αναλγητικού φαρμάκου σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας μελέτης – Για ποιο πρόκειται;

Η μακροχρόνια χρήση παρακεταμόλης, ενός ευρείας χρήσης αναλγητικού, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου σε άτομα με υπέρταση, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Circulation.

«Οι ασθενείς που λαμβάνουν επί μακρόν το γνωστό αυτό παυσίπονο για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου, θα πρέπει να παίρνουν την ελάχιστη δυνατή δοσολογία για το μικρότερο χρονικό διάστημα», συμβουλεύουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου που πραγματοποίησαν τη μελέτη.

Οι ειδικοί δημοσίευσαν τη μεγαλύτερη έως σήμερα τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη για να δώσουν απάντηση στο ερώτημα αν η παρακεταμόλη, που θεωρείται ασφαλέστερη εκδοχή των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), αυξάνει την αρτηριακή πίεση του αίματος και τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο.

Στο πλαίσιο της μελέτ..

Έχετε γερή καρδιά; Ένα εύκολο τεστ σας δίνει την απάντηση – Κάντε το

Είναι ανέξοδο και εύκολο να πραγματοποιηθεί παντού, αρκεί να υπάρχουν… σκαλιά. Διαβάστε για το τεστ που προτείνει ομάδα ερευνητών για τον έλεγχο της καρδιακής υγείας

Πόσο γερή είναι η καρδιά σας; Ένα απλό και ανέξοδο τεστ μπορεί να δώσει απαντήσεις, ισχυρίζονται οι Ισπανοί ερευνητές που παρουσίασαν σχετική μελέτη στο τελευταίο επιστημονικό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Πρόκειται για το «τεστ της σκάλας», πόσο γρήγορα δηλαδή μπορεί κάποιος να ανέβει 60 σκαλιά (τέσσερις όροφοι). Αν η ανάβαση ξεπεράσει το ένα λεπτό, τότε υπάρχει πρόβλημα, εξηγεί ο Δρ Jesús Peteiro, καρδιολόγος στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Coruña.

Στην έρευνα συμμετείχαν 165 εθελοντές με συμπτώματα σχετικά με τη στεφανιαία νόσο, όπως πόνο στο στήθος ή δύσπνοια κατά τη σωματική καταπόνηση, οι οποίοι κλήθηκαν να περπατήσουν ή να τρέξουν μέχρι εξαντλήσεως σε διάδρομο γυμναστικής και έπειτα αξιολογήθηκε η φυσική δραστηριότητά τους σε μεταβολικά ισοδύναμα (ΜΕΤ – μονάδα μέτρησης ισοδύναμη με την πρόσληψ..

Τέσσερις κινήσεις – ματ που νικούν τον πονοκέφαλο

Οι συχνοί πονοκέφαλοι ταλαιπωρούν έναν στους δύο ενήλικες παγκοσμίως και πολλοί καταφεύγουν σε κατάχρηση παυσίπονων για να ανακουφιστούν. Πριν πάρετε το χάπι ωστόσο, κάντε τέσσερις πιο απλές κινήσεις που μπορεί να φανούν άκρως αποτελεσματικές

Είναι ο πιο συχνός πόνος που όλοι έχουμε νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας. Μάλιστα ο πονοκέφαλος για μερικούς είναι τόσο αφόρητος που οι 6 στους 10 απελπισμένους πάσχοντες καταπίνουν τα παυσίπονα με τις χούφτες.

Η κεφαλαλγία τάσεως, ο λεγόμενος κοινός πονοκέφαλος, είναι η πιο συχνή μορφή κεφαλαλγίας που ταλαιπωρεί σχεδόν έναν στους δύο παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από ένα σφίξιμο σαν στεφάνι στις δυο πλευρές του κεφαλιού ή στον αυχένα ή σαν ένα βάρος στο κεφάλι και συνοδεύεται από ζάλη ή και ηχοφοβία.

Για την ανακούφιση του πάσχοντα και την μείωση της συχνότητας των πονοκεφάλων σημαντικό ρόλο παίζει
Η συστηματική άσκηση
Η τήρηση μιας ρουτίνας όσον αφορά τις ώρες ύπνου και φαγητού
Η αποφυγή του αλκοόλ
Η αποφυγή της κατάχρησης παυσίπονων

Οι ειδι..

Άτμισμα: Η νέα απειλή που αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη

Τους κινδύνους για την υγεία που κρύβει το άτμισμα αναδεικνύει νέα αμερικάνικη μελέτη που κρούει τον κώδωνα του κινδύνου στους ατμιστές για τη συνήθειά τους αυτή που μπορεί να μην είναι εξίσου επιβαρυντική με το κάπνισμα, ωστόσο δεν είναι διόλου αθώα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι συχνότερα στους καπνιστές από ό,τι στους ατμιστές

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Οξεία βρογχιολίτιδα προκαλεί το άτμισμα

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Υγρά ατμίσματος χωρίς προδιαγραφές στην ελληνική αγορά

Οι χρήστες ηλεκτρονικού τσιγάρου ενδέχεται να θέτουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο για την ανάπτυξη διαβήτη, ακόμα και αν δεν καπνίζουν τα παραδοσιακά τσιγάρα καπνού, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Preventive Medicine

Ειδικότερα, η έρευνα με δείγμα 600.000 Αμερικανών ενήλικων κατέδειξε πως οι χρήστες ηλεκτρονικού τσιγάρου είχαν μεγαλύτερη προδιάθεση για ανάπτυξη προδιαβήτη από όσους δεν έχουν καπνίσει ποτέ, είτε ηλεκτρονικό είτε παραδοσιακό τσιγάρο. Η σύνδεση μεταξύ του ατμίσ..

Υπνική άπνοια: Μας γερνάει πρόωρα – Η θεραπεία που δίνει λύση

Ακόμη ένα δεινό προστίθεται στα ήδη υπάρχοντα που προκαλεί η υπνική άπνοια στην υγεία μας και σχετίζεται με το ευαίσθητο για πολλούς, ζήτημα της γήρανσης. Νεότερη έρευνα συσχετίζει τον ακανόνιστο ύπνο λόγω υπνικής άπνοιας με την επιτάχυνση της γήρανσης. Διαβάστε τα ενδιαφέροντα ευρήματα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Υπνική άπνοια: Όλες οι λύσεις για το σύνδρομο που καταστρέφει τον ύπνο

Ροχαλητό: Οι χωριστές κρεβατοκάμαρες δεν είναι η μόνη λύση – 10 top tips

Ροχαλητό: Πριν αλλάξετε κρεβατοκάμαρα δείτε τις λύσεις για την υπνική άπνοια

Στη μακροσκελή λίστα με τα πράγματα που μας γερνάνε, οι επιστήμονες φαίνεται πως θα προσθέσουν ακόμα μια κατάσταση που επηρεάζει την ομαλή διαδικασία του ύπνου: την υπνική άπνοια. Σύμφωνα όμως με τα αποτελέσματα αυτής της μικρής έρευνας, υπάρχει μια εύκολη λύση που ήδη χρησιμοποιείται στην πράξη και συμβάλλει στην μακροζωία: με τη μάσκα CPAP (με αερισμό θετικής πίεσης) και μέσω της συνεχούς χορήγησης θετικών πιέσεων αέρα για τουλάχιστον τέσσερις ώρες κάθε βράδυ.

..

Παθήσεις αρθρώσεων: Η ελάχιστα επεμβατική τεχνική που τις αντιμετωπίζει

Η αρθροσκόπηση είναι μία ελάχιστα επεμβατική μέθοδος, η οποία εφαρμόζεται για την καλύτερη διάγνωση και την άμεση θεραπεία διαφόρων βλαβών στην περιοχή των αρθρώσεων του ώμου, του ισχίου, του γόνατος και της ποδοκνημικής. Πρόκειται για μία σύγχρονη τεχνική που επιτρέπει μέσω πολύ μικρών τομών να φανεί το εσωτερικό της άρθρωσης, να εντοπιστούν με ακρίβεια και να επιδιορθωθούν επί τόπου οι όποιες βλάβες, χωρίς να χρειάζεται νοσηλεία του ασθενούς.

Παλαιότερα, η μόνη θεραπευτική επιλογή ήταν το ανοιχτό χειρουργείο με διάφορα προβλήματα όπως μεγάλος τραυματισμός της άρθρωσης, πολυήμερη νοσηλεία και ακινητοποίηση της άρθρωσης με πόνο για πολλές εβδομάδες. Σήμερα, η αρθροσκόπηση έρχεται να λύσει τα παραπάνω προβλήματα.

Τα Συμπτώματα

Η μη καλή λειτουργία της άρθρωσης μπορεί να οφείλεται σε τραυματικά ή παθολογικά αίτια. Συχνότερα συμπτώματα είναι ο πόνος, η δυσκαμψία, το οίδημα-πρήξιμο και η αστάθεια. Όταν η συντηρητική θεραπεία δεν επαρκεί, τότε συνιστάται η αρθροσκόπηση.

Σε ποιες περιπτώ..

Πίεση: Πώς θα τη ρυθμίσετε χωρίς φάρμακα – 5 παρεμβάσεις που αποδίδουν καρπούς

Οι πρόσφατες εξετάσεις που υποβληθήκατε έδειξαν μια μεταβολή στις τιμές της αρτηριακής πίεσης προς τα πάνω; Αν και υπάρχει φαρμακευτική λύση, πριν ακολουθήσετε αυτή την επιλογή, μπορείτε να δοκιμάσετε τους παρακάτω φυσικούς μεθόδους αντιμετώπισης

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Υπέρταση: Τι να τρώμε και τι όχι για να ρίξουμε την πίεση χαμηλά

Υπέρταση: Το υπερτρόφιμο που ρίχνει την πίεση στους 60ρηδες

Υπέρταση: Επτά αποτελεσματικοί τρόποι να τη ρίξετε χαμηλά – Χωρίς φάρμακα

Θετικές μεταβολές στην καθημερινή μας ρουτίνα, όπως η ένταξη της άσκησης και η βελτίωση του διατροφικού μας πλάνου δρουν ως βάλσαμο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Αυτά είναι και τα πρώτα βήματα που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε, σύμφωνα με τον Craig Walsh, καρδιολόγο στην Καρδιολογική Κλινική του Providence St. Vincent και τον Miles Hassell, διευθυντή του Providence Integrative Medicine. Όπως αναφέρουν, χρειάζονται μόλις λίγες εβδομάδες για να αποδώσουν «καρπούς» αυτές οι παρεμβάσεις. Σε κάθε περιπτώση, θα μπορούσατε να ..

Νερό χωρίς νιτρικά: Γιατί το έχουμε ανάγκη

Η αναζήτηση καθαρού και αμόλυντου από νιτρικά νερού καθίσταται επιτακτική ανάγκη για την υγεία όλης της οικογένειας κυρίως δε για τις εγκύους και τα μικρά παιδιά. Η λύση δεν μπορεί παρά να είναι η επιλογή φυσικών μεταλλικών νερών προερχόμενων από περιοχές χωρίς νιτρικά στο έδαφός τους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Νερό: Ελιξήριο υγείας και μακροζωίας – Επιλέγουμε το ιδανικό

Αγνό νερό: Προσφέρουμε στα παιδιά ό,τι πολυτιμότερο

Αγνό και αμόλυντο καθαρό νερό – στοιχείο ζωτικό για την υγεία του ανθρώπου και την ανάπτυξη υγιών παιδιών. Απαραίτητη προϋπόθεση για την αγνότητά του η απουσία νιτρικών και η συνακόλουθη προστασία της υγείας μας από τα προβλήματα που αυτά προκαλούν.

Τα νιτρικά (ΝΟ3) στο πόσιμο νερό είναι επιβλαβή για την υγεία. Πρόκειται για ισχυρές οξειδωτικές χημικές ουσίες που είναι ευεργετικές για τα φυτά μεν, αλλά οχι για τον άνθρωπο. Τα νιτρικά – γνωστά ως αζωτούχα λιπάσματα – χρησιμοποιούνται στην παραγωγή λιπασμάτων και στην γεωργία. Ωστόσο, ενώ αποτελούν βασικό διατροφικό στοιχείο..

Η εναλλακτική μορφή άσκησης που θωρακίζει τα οστά και βελτιώνει ισορροπία και κινητικότητα

Την λύση για όσους δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις παραδοσιακές μορφές άσκησης έδωσαν οι επιστήμονες. Πώς πραγματοποιείται η εναλλακτική προπόνηση, ποιους αφορά και ποια τα οφέλη της

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Έρευνα: Αρκούν 30-60 λεπτά εβδομαδιαίας άσκησης μυϊκής ενδυνάμωσης για να μειωθεί έως 20% ο κίνδυνος θανάτου

Νόσος Αλτσχάιμερ: Ο παράγοντας που μειώνει κατά 33% τον κίνδυνο νόσησης

Δεν έχετε χρόνο για άσκηση; Και όμως αρκούν 3” την ημέρα!

Όσο μεγαλώνουμε παρατηρείται μείωση της κινητικότητας και της συχνότητας άσκησης. Παρόλο που το γήρας θεωρείται η βασική αιτία, υπάχουν ασθένειες όπως η νόσος Πάρκινσον που κάνουν ακόμα πιο δύσκολη την άσκηση. Για το λόγο αυτό οι ερευνητές έστρεψαν το ενδιαφέρον τους σε μία λιγότερο συμβατική λύση – την απλή κίνηση να στέκεται κανείς πάνω σε μία πλατφόρμα δόνησης γνωστή και ως power plate.

Τι είναι η προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης

Όπως σημειώνουν στο The Conversation ο Matthew Farrow, βοηθός καθηγητή ανατομίας και μυοσκελετικών επιστημών στ..

Η κίνηση στο ντους που διασφαλίζει ότι θα γεράσουμε καλά – Δεν φαντάζεστε ποια είναι

Στη διάρκεια του καθημερινού σας ντους συνιστάται να κάνετε μια κίνηση – και με τα δυο χέρια – για τουλάχιστον μισό λεπτό που θα διασφαλίσει την κινητικότητά σας καθώς τα χρόνια περνούν

Το πλύσιμο της πλάτης σας την ώρα που βρίσκεστε στο ντους για λίγα δευτερόλεπτα καθημερινά μπορεί να διασφαλίσει καλυτερη και μεγαλύτερη κινητικότητα των ώμων και της σπονδυλικής στήλης, μια απαραίτητη προυποθεση για υγιή γήρανση.

Σύμφωνα με τον Δρ Phillip Higgins φυσικοθεραπευτή στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον η προσπάθειά μας να τρίψουμε με το σφουγγάρι εκείνο το δύσκολο και δυσπρόσιτο σημείο στη μέση της πλάτης αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο να να βελτιώσουμε την κατάσταση των ώμων, την κινητικότητα του πάνω μέρους της πλάτης, ακόμη και να ανακουφιστούμε από τον πόνο στον αυχένα.

Οι ειδικοί προτείνουν να αφιερώσουμε μόλις 30” την ημέρα στο μπάνιο με σκοπό την συγκεκριμένη κίνηση των χεριών. Με αυτο τον τρόπο γυμνάζονται οι ώμοι σε όλο το εύρος της κίνησής τους και μας επιτρέπ..