Πονούν τα πόδια και η μέση; Αυτά τα παπούτσια φταίνε – Τι να επιλέξετε

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, Fake News, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Social Media, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Αγκαλιά, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακαδημία Νευροεπιστημών, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλλεργίες, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανεπιθύμητες συμπεριφορές, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αυχεναλγία, Αυχένας, Αφυδάτωση, Αχίλλειος τένοντας, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βήχας, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνείδητη Διατροφή, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζευγάρια, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θερμότητα, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιαγγειακός κίνδυνος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιακή υγεία, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Κυκλική Προπόνηση, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μικρο-στρες, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπανάνες, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεογέννητα, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νύχια, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Οιστρογόνα, Ομορφιά, Ονυχοφαγία, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Πάρκινσον, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παραπληροφόρηση, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπονηση HIIT, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρήξη τενόντων του ώμου, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συμπτώματα κορωνοϊού, Συναισθήματα, Συναισθηματική υπερφαγία, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τερηδογόνος δράση, Τερηδόνα, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τεστοστερόνη, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρίτη δόση, Τρόποι μετάδοσης, Τρόφιμα, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρβαροι, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιο στρες, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψέμα, Ψεύδη, Ψήσιμο, Ψυχιατρικές παθήσεις, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι, Ώμος / Από Hours.gr

Εάν στο τέλος της ημέρας νιώθετε τα πόδια, αλλά και τη μέση σας να πονούν ίσως το πρώτο που θα πρέπει να αναρωτηθείτε είναι αν τα υποδήματα που προτιμάτε είναι οι «υπαίτιοι» για τις ενοχλήσεις σας

Τα ψηλά τακούνια κουράζουν τα πόδια, καθώς και τη μέση. Μπορείτε κάλλιστα να φορέσετε παπούτσια με ψηλά τακούνια σε μια βραδινή έξοδο, δηλαδή σε μία περίσταση όπου δεν θα χρειαστεί να βαδίσετε πολύ ούτε και να σταθείτε πολλή ώρα σε όρθια θέση. Η συνήθεια όμως πολλών γυναικών να φορούν καθημερινά ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι αποδεδειγμένα επιβλαβής όχι μόνο για τα πόδια αλλά και για τη μέση επειδή:

• το βάδισμα σε ψηλά τακούνια είναι ασταθές και μπορείτε να στραμπουλίξετε το πόδι σας.
• η στενή φόρμα του παπουτσιού εμποδίζει την ομαλή κυκλοφορία του αίματος τοπικά.
• σας αναγκάζει να περπατάτε στις μύτες με αποτέλεσμα να υφίσταται λόρδωση η σπονδυλική σας στήλη και να πονάει η μέση σας.
• το πόδι μουδιάζει
• αυξάνονται οι πιθανότητες να δημιουργηθεί κότσι στο πόδι (οστέινο εξόγκωμα στο πλάι του μεγάλου δακτύλου).

Από την άλλη μεριά ούτι το ίσιο παπούτσι (φλατ) είναι η καλύτερη επιλογή. Όταν βαδίζετε με ένα ίσιο παπούτσι χωρίς τακούνι καταπονείται ο αχίλλειος τένοντας (ο τένοντας που βρίσκεται κατά μήκος του πίσω μέρους της γάμπας) επειδή είναι συνεχώς τεντωμένος.

Το καλύτερο είναι το παπούτσι να έχει ένα τακούνι όχι μεγαλύτερο των 2,5 εκατοστών. Όσο για τα γυναικεία παπούτσια οι ειδικοί κάνουν μια… παραχώρηση θεωρώντας ως το μέγιστο αποδεκτό ύψος τα πέντε εκατοστά.

Διαβάστε ακόμη

Πονούν τα γόνατά σας; Αυτά είναι τα παπούτσια που χρειάζεστε

Πόνος στο γόνατο: Τα παπούτσια που ανακουφίζουν – Θα εκπλαγείτε

Πηγή: ygeiamou.gr

To καλύτερο δωρεάν ασφαλές ανώνυμο ελληνικό chat

Το Hours.gr Greek Chat είναι καλύτερο δωρεάν ελληνικό τσατ για συζητήσεις, φιλίες και γνωριμίες! Κάμερα, κοινή χρήση φωτογραφιών και βίντεο και αποστολή μηνυμάτων.

Blog

.

Μενού

© Hours.gr. All Rights Reserved.