Διατροφή Αρχεία - Σελίδα 2 από 13

Το αντιοξειδωτικό μπαχαρικό με αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινική δράση

Σημαντικούς λόγους για να κάνετε την κουζίνα σας λίγο πιο «πικάντικη» προσφέρει η επιστήμη, όπως προκύπτει από έρευνες που αποδίδουν στο μαύρο πιπέρι σημαντικές αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και άλλες ιδιότητες

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα βότανα και μπαχαρικά που μείωνουν την αρτηριακή πίεση – Πόσα γραμμάρια χρειάζονται

Το μαύρο πιπέρι αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό κάθε σχεδόν κουζίνας, η χρήση του όμως δεν περιορίστηκε στη μαγειρική. Το καυτερό μπαχαρικό κατέχει εξέχουσα θέση στην iνδική αγιουρβεδική ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια για την ανακούφιση που εξασφαλίζει από τον μετεωρισμό, ενώ στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική αποτελεί μια φυσική θεραπεία έναντι της επιληψίας.

Όπως όμως επισημαίνει η Δρ Laura Brown, επίκουρη καθηγήτρια Διαρτοφής και Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο Teesside, ούτε η σύγχρονη επιστήμη θα μπορούσε να αγνοήσει τα οφέλη που εξασφαλίζει το μπαχαρικό για την υγεία του ανθρώπου χάρη στην πιπερίνη που περιέχει, το αλκαλοειδές που του χαρίζει την πικάντικη γεύση κ..

«Κακή» (LDL) χοληστερόλη: 8 τροφές που τη ρίχνουν χαμηλά

Υγεία / Από Hours.gr

Αρκούν μόλις λίγες βελτιώσεις στο καθημερινό μας διαιτολόγιο για να απομακρύνουμε τον κίνδυνο των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Δείτε ποιες τροφές πρέπει να κυριαρχούν στο διαιτολόγιο σας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Το φρούτο που ωφελεί το έντερο και μειώνει τη χοληστερόλη – Δύο μερίδες την ημέρα αρκούν

Χοληστερόλη: 5 κινήσεις που βελτιώνουν τις τιμές χωρίς χάπια

Δίαιτες με το ρολόι: Πόσο ρυθμίζουν χοληστερόλη, τριγλυκερίδια και βάρος – Οι έρευνες απαντούν

Επιλέγοντας σωστά τις τροφές που καταναλώνουμε, μπορούμε να μειώσουμε τη χοληστερόλη και να βελτιώσουμε το πλήθος των λιπιδίων που κυκλοφορούν στο αίμα. Προσθέτοντας στη διατροφή μας τροφές που μειώνουν την LDL χοληστερόλη, το επιβλαβές σωματίδιο χοληστερόλης που συμβάλλει στην αθηροσκλήρωση φράζοντας τις αρτηρίες, είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί μία διατροφή χαμηλής χοληστερόλης.

Διάφορα τρόφιμα μειώνουν τη χοληστερόλη με διάφορους τρόπους. Ορισμένα παρέχουν διαλυτές φυτικές ίνες που δεσμεύουν τη χοληστερόλη και ..

Διαβήτης: Η χορτοφαγική διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο – Τι περιλαμβάνει

Υγεία / Από Hours.gr

Στα ήδη τεκμηριωμένα επιστημονικά οφέλη της χορτοφαγικής διατροφής, νεότερη μελέτη φωτίζει ακόμα μια θετική πτυχή της για όσους ακολουθήσουν την πιο υγιεινή της εκδοχή

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβήτης: Η διατροφή που αδυνατίζει και οδηγεί σε ύφεση της νόσου

Η διατροφή που κάνει θαύματα στο βάρος και τη ρύθμιση της γλυκόζης

Διαβήτης: Πέντε βήματα που ρυθμίζουν αποτελεσματικά το σάκχαρο

Τα φρούτα, τα λαχανικά οι ξηροί καρποί, τα όσπρια αλλά και ο καφές, οι πυλώνες δηλαδή μιας κατά βάση χορτοφαγικής διατροφής (plant-based) έχουν και αντιδιαβητική δράση, κάθως η κατανάλωσή τους συσχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.

Αυτά είναι τα συμπεράσματα της νέας μελέτης που δημοσιεύτηκε στο Diabetologia και εκπονήθηκε από το Τμήμα Διατροφής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ. Στόχος ήταν να διερευνηθεί περαιτέρω το προφίλ των μεταβολιτών που σχετίζονται με τις διαφορετικές χορτοφαγικές δίαιτες και η διερεύνηση πιθανών συσχετίσμών τους με τον κινδύνο εμφάνισης του σακχαρ..

Καρκίνος: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο τα τεχνητά γλυκαντικά – Τι αποκαλύπτει η έρευνα

Υγεία / Από Hours.gr

Ποια είναι η σχέση των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών με τον κίνδυνο πρόκλησης καρκίνου; Ο αναπληρωτής καθηγητής βιολογίας και βιοιατρικών επιστημών James Brown εξετάζει όλα τα διαθέσιμα στοιχεία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα τεχνητά γλυκαντικά τελικά δεν μας αδυνατίζουν

Έμφραγμα: Τα «αθώα» ροφήματα που απογειώνουν τον κίνδυνο

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Τα «αθώα» ποτά που πολλαπλασιάζουν τον κίνδυνο

Τα τεχνητά γλυκαντικά έχουν κατά καιρούς ενοχοποιηθεί για την αύξηση του κινδύνου παχυσαρκίας, σακχαρώδους διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων, ενώ πρόσφατα στοιχεία αποκαλύπτουν και τη σχέση τους με την πρόκληση καρκίνου.

Αν και το τοπίο δεν ήταν μέχρι στιγμής ξεκάθαρο σχετικά με τις επιπτώσεις των γλυκαντικών στην εμφάνιση καρκίνου, μια μεγάλης κλίμακα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLOS Medicine, μάλλον επιβεβαιώνει αυτή τη συσχέτιση. Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσιάζει ο James Brown, Αναπληρωτής Καθηγητής Βιολογίας και Βιοϊατρικής Επιστήμης στο Πανεπιστήμιο Aston με άρθρο του στο The Conversat..

Το εξωτικό φρούτο που προστατεύει την καρδιά – Ένα την εβδομάδα αρκεί

Υγεία / Από Hours.gr

Έχει βουτυράτη γεύση και κατέχει μια περίοπτη θέση στη διατροφή των vegans και των vegeterians. Πέραν όμως της θρεπτικής του αξίας, το εξωτικό φρούτο θωρακίζει και την καρδιά. Δείτε ποιο είναι

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κάντε αυτή την αλλαγή στη διατροφή σας και μειώστε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά – Ένα την ημέρα αρκεί

Το λιπαρό φρούτο που ρίχνει τη χοληστερόλη

Εκτός από πολύτιμος σύμμαχος για την απώλεια βάρους και λίπους από την κοιλιά, το αβοκάντο φαίνεται πως, είναι κι ένας από τους καλύτερους συμμάχους της καρδιάς. Νεότερη μελέτη υποστηρίζει ότι καταναλώνοντας μισό αβοκάντο δύο φορές την εβδομάδα μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων κατά 16% και καρδιακών παθήσεων κατά 21%, σε σύγκριση με όσους δεν κατανάλωναν καθόλου αβοκάντο.

«Αυτή η μελέτη παρέχει περαιτέρω στοιχεία σχετικά με το ότι η πρόσληψη ακόρεστων λιπαρών φυτικής προέλευσης μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της διατροφής και είναι ένα σημαντικό συστατικό για..

Το δημοφιλές φρούτο που φτιάχνει τη διάθεση και προστατεύει τα οστά

Υγεία / Από Hours.gr

Ολόκληρη, σε κομματάκια ή σε smoothies, η μπανάνα αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα και παράλληλα τον καλύτερο σύμμαχο για την ψυχική αλλά και σωματική μας υγεία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τρεις top βιταμίνες για δυνατή άμυνα και αναπνευστικό

Κάνουν καλό στην υγεία μας οι μπανάνες; Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ρητορικό ερώτημα, αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλές απαντήσεις σε αυτό, δεδομένου ότι οι μπανάνες είναι συνδεδεμένες με μία ποικιλία από οφέλη για την υγεία. Πλούσιες σε κάλιο και πηκτίνη, οι μπανάνες αποτελούν μία εξαιρετική πηγή μαγνησίου και βιταμινών.

Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, οι μπανάνες παρέχουν προστασία από τις ελεύθερες ρίζες. Ταυτόχρονα, προσφέρουν πολλά στην καρδιά, αφού περιέχουν κάλιο, ένα μέταλλο που λειτουργεί σαν ηλεκτρολύτης. Το κάλιο στέλνει ηλεκτρικό σήμα στα κύτταρα που με τη σειρά τους ενεργοποιούνται για να διατηρήσουν το χτύπο της καρδιάς και τη σύσπαση μυών. Βοηθούν επίσης στη διατήρηση σωστής ισορροπίας νερού στα κύτταρα, σύμφωνα με τη σχολή ..

Το τρόφιμο που θα «λατρέψει» το έντερό σας – Παρέχει ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνη D

Υγεία / Από Hours.gr

H διατροφική μας σχέση με τα μανιτάρια θα λέγαμε ότι είναι ακραία: άλλοι τα μισούν και άλλοι τα λατρεύουν, χωρίς να υπάρχει μια ενδιάμεση κατάσταση. Ακόμα όμως κι αν δεν σας ταιριάζουν γευστικά, η κατανάλωσή τους επιδρά θετικά στο εντερικό μικροβίωμα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κατάθλιψη: Το δημοφιλές τρόφιμο που μειώνει τον κίνδυνο και προστατεύει την ψυχική υγεία

Η δυτικού τύπου διατροφή κλέβει χρόνια από τη ζωή μας

Τα μανιτάρια κρατούν το μυαλό για πάντα νέο

Τους κινδύνους που ελλοχεύουν από τη διατροφή δυτικού τύπου, με την υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και λιπαρά, μπορεί να αντισταθμίσει η αύξηση της κατανάλωσης ενός… μύκητα, πλούσιου σε πρωτεΐνες που συνάμα θωρακίζει και την ψυχική μας υγεία: των μανιταριών.

Τα πλεονεκτήματα που μπορεί να προσφέρει ο εμπλουτισμός της διατροφής μας με τα μανιτάρια τέθηκε υπό το μικροσκόπιο του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης Amherst από τον διατροφολόγο Zhenhua Liu, αναπληρωτή καθηγητή στη Σχολή Επιστημών Δημόσιας Υγείας και Υγείας. Ο πυρήνας της έρ..

Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα

Υγεία / Από Hours.gr

Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το χρόνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να το καταναλώνετε

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβήτης: Περιορίστε κατά 50% τον κίνδυνο νόσου τρώγοντας καθημερινά αυτό το φρούτο

Απώλεια βάρους: Πόση σημασία έχει το timing των γευμάτων

Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και τα τέσσερα κιλά ετησίως.

Το περιεχόμενο του φρούτου αυτού σε φυτικές ίνες δημιουργεί το αίσθημα της πλήρωσης κι έτσι η κατανάλωσή του πριν το γεύμα συμβάλλει στην κατανάλωση μικρότερων ποσοτήτων φαγητού, καθώς και στην αποφυγή άλλων ανθυγιεινών σνακ.

Σύμφωνα, μάλιστα, με τον διακεκριμένο διατροφολόγο Rob Hobson, τα μήλα είναι τρεις φορές πιο χορταστικά από μια μπάρα σοκολάτας, καθώς βέβαια και πολύ πιο υγιεινά.

«Τα μήλα περιέχουν 1,2 γραμμάρια διατροφικών ..

Καρκίνος τραχήλου μήτρας: Ο καίριος ρόλος της διατροφής – Ποια τρόφιμα να περιορίσουμε

Υγεία / Από Hours.gr

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ένας από τους πιο συχνούς γυναικολογικούς καρκίνους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή συνδέεται με τον κίνδυνο εκδήλωσης ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου.

Υπολογίζεται ότι το 99,7% των περιπτώσεων καρκίνου του τραχήλου της μήτρας οφείλονται σε μόλυνση με τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV). Αυτή η ιογενής λοίμωξη προκαλεί μη φυσιολογικές αλλαγές στον τράχηλο της μήτρας, οδηγώντας στην ανάπτυξη αυτής της μορφής καρκίνου. Συχνά ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας δεν έχει συμπτώματα και διαγιγνώσκεται κατά τη διάρκεια συνήθων εξετάσεων όπως το τεστ Παπανικολάου και το τεστ HPV. Ευτυχώς εδώ και χρόνια υπάρχουν εμβόλια που προστατεύουν από ορισμένους τύπους του HPV που είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη του HPV σε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας περιλαμβάνουν το κάπνισμα, την έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες, την παράλληλη ύπαρξη σεξουαλικώς μεταδιδόμενων λοιμώ..

Στυτική Δυσλειτουργία: Με αυτές τις τροφές θα έχετε πάντα γερή στύση

Candida Auris, Fitness, Fitness & Wellbeing, Gingo biloba, Lifting, Love bombing, Maca, Pilates, SEX, Sex toys, Sexting, Single, Social Media, Stashing, Video games, Άγγιγμα, Αγκαλιά, Άγχος, Αλκοόλ, Άνδρας, Άνδρες, Άνδρες vs Γυναίκες, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Άντρες, Απιστία, Απόλαυση, Αρρενωπότητα, Αρτηριακή Πίεση, Ασκήσεις Kegel, Άσκηση, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Αυτοϊκανοποίηση, Αυτοπεποίθηση, Αφροδισιακά, Βακτηριακή κολπίτιδα, Βρέφος, Γάμος, Γονείς, Γονιμότητα, Γυμναστική, Γυναίκα, Γυναικεία Σεξουαλικότητα, Γυναίκες, Διάθεση, Διατροφή, Δυσλειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εθισμός, Ειδήσεις, Έκθεση στον ήλιο, Εκσπερμάτιση, Έλλειψη αυτοπεποίθησης, Εμμηνόπαυση, Έμφραγμα, Επιθυμία, Επικρίσεις, Επιμέδιο, Επιστημονικές Εξελίξεις, Έρωτας, Ερωτικά βοηθήματα, Ερωτική διάθεση, Ερωτική έλξη, Ερωτική Επιθυμία, Ερωτική ζωή, Ερωτικός Σύντροφος, Έφηβοι, Ζευγάρι, Ζευγάρια, Ηλιακή Ακτινοβολία, Ηλικιωμένοι, Ήλιος, Θεραπεία μετά τον καρκίνο, Καβγάδες, Κάπνισμα, Καρδιακή Νόσος, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιακή υγεία, Καρκίνος, Κατάθλιψη, Κατανόηση, Κήλη, Κινητικότητα Σπέρματος, Κορωνοϊός, Κριτική, Κρόκος, Λίμπιντο, Μέγεθος, Μέση ηλικία, Μεσογειακή διατροφή, Μεταμέλεια, Μηνιαίος κύκλος, Μοιχεία, Μυρωδιά, Νέοι, Νικοτίνη, Οικειότητα, Οιστραδιόλη, Οιστρογόνα, Οργασμός, Οσμή, Παιδί, Παιχνίδι, Πανδημία, Παντρεμένοι, Πέος, Περιστασιακό Σεξ, Πλήξη, Προσποίηση, Προσωπικότητα, Πρόσωπο, Προτιμήσεις, Πρόωρος θάνατος, Πρωινό σεξ, Πρώτη φορά, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σαφράν, Σεξ. Τρίτη ηλικία, Σεξουαλικά βοηθήματα, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλικές διαταραχές, σεξουαλικές δυσλειτουργίες, Σεξουαλική αυτοεκτίμηση, Σεξουαλική επιθυμία, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σεξουαλική συμπεριφορά, Σεξουαλικότητα, Σπέρμα, Στρες, Στύση, Στυτική Δυσλειτουργία, Συμβουλές, Συναισθήματα, Σύντροφοι, Συχνότητα, Σχέσεις, Σχέση, Τεστοστερόνη, Τζίνσενγκ, Τοξικές ουσίες, Τοξικές σχέσεις, Τριγωνέλλα, Τριχοφυΐα, Τσακωμός, Τσιγάρο, Υγεία, Υπερσεξουαλικότητα, Υπέρταση, Υπερτροφές & Βότανα, Φιλί, Φλερτ, Χωρισμός, Ψυχική Υγεία, Ωκυτοκίνη / Από Hours.gr

Ελληνική μελέτη αναδεικνύει το μοτίβο διατροφής που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και τη στύση, στους άνδρες μέσης ηλικίας που πάσχουν από υπέρταση

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Στυτική Δυσλειτουργία: Σήμα κινδύνου για έξι προβλήματα υγείας

Οι άνδρες που πάσχουν από υπέρταση έχουν διπλάσιες πιθανότητες στυτικής δυσλειτουργίας σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους με φυσιολογικά επίπεδα αρτηριακής πίεσης, όπως έχουν δείξει τα επιστημονικά στοιχεία. Επίσης, προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι η φυσική κατάσταση συνδέεται με βελτιωμένη επιβίωση στους υπερτασικούς άνδρες και ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά επεισόδια σε άτομα με υψηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Η παρούσα μελέτη, λοιπόν, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, αξιολόγησε την προσκόλληση στη μεσογειακή διατροφή σε μεσήλικους άνδρες με υψηλή αρτηριακή πίεση και στυτική δυσλειτουργία. Αυτό το διατροφικό μοτίβο δίνει έμφαση στα φρούτα, τα ..

To καλύτερο δωρεάν ασφαλές ανώνυμο ελληνικό chat

Διατροφή

Το αντιοξειδωτικό μπαχαρικό με αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινική δράση

«Κακή» (LDL) χοληστερόλη: 8 τροφές που τη ρίχνουν χαμηλά

Διαβήτης: Η χορτοφαγική διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο – Τι περιλαμβάνει

Καρκίνος: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο τα τεχνητά γλυκαντικά – Τι αποκαλύπτει η έρευνα

Το εξωτικό φρούτο που προστατεύει την καρδιά – Ένα την εβδομάδα αρκεί

Το δημοφιλές φρούτο που φτιάχνει τη διάθεση και προστατεύει τα οστά

Το τρόφιμο που θα «λατρέψει» το έντερό σας – Παρέχει ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνη D

Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα

Καρκίνος τραχήλου μήτρας: Ο καίριος ρόλος της διατροφής – Ποια τρόφιμα να περιορίσουμε

Το Hours.gr Greek Chat είναι καλύτερο δωρεάν ελληνικό τσατ για συζητήσεις, φιλίες και γνωριμίες! Κάμερα, κοινή χρήση φωτογραφιών και βίντεο και αποστολή μηνυμάτων.

Blog

.

Μενού

© Hours.gr. All Rights Reserved.