Αδυνάτισμα: Το ρόφημα – σύμμαχος για καλύτερο μεταβολισμό – Αρκεί να μην βάλουμε ζάχαρη
Αποτελεί αγαπημένο ρόφημα των περισσοτέρων και με κάποιες έξυπνες κινήσεις μπορεί να γίνει και πολύτιμος σύμμαχος στο αδυνάτισμα
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Μεταβολισμός: Πέντε τρόποι να τον κάνουμε πιο γρήγορο
Να γιατί μας αρέσει ο σκέτος καφές – Και η bitter σοκολάτα!
Ο καφές αποτελεί το δημοφιλέστερο ίσως πρωινό ρόφημα, με την κατανάλωσή του παγκοσμίως να ξεπερνά τα 160 εκατομμύρια σακούλες των 60 κιλών το περασμένο έτος. Πέρα από τις ισχυρές διεγερτικές ιδιότητες που το φέρνουν πρώτο στις προτιμήσεις του κόσμου, η κατανάλωση καφέ συνοδεύεται από επιπρόσθετα οφέλη για την υγεία και σύμφωνα με κάποιες θεωρίες και την απώλεια κιλών, εφόσον όμως γίνεται με τον σωστό τρόπο.
Όπως εξηγούν οι διατροφολόγοι ο καφές είναι πλούσιος στα θρεπτικά συστατικά νιασίνη, κάλιο, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην καλή υγεία του πεπτικού, των μυών και της καρδιάς και κυρίως καφεΐνη, η οποία ενισχύει τον μεταβολισμό και τα επίπεδα ενέργειας. Εν γένει, ο καφές θα μπορούσε να αποτελέσει βοήθημα και..
