Συγκέντρωση

Μπορεί να μην υπάρχουν τρόφιμα και ποτά με μαγικές δράσεις, σίγουρα όμως υπάρχουν τροφές που βοηθούν την καλύτερη συγκέντρωση του νου και χαρίζουν εγρήγορση. Δείτε ποιες είναι

Καθώς τα χρόνια περνούν βλέπουμε τα αναπόφευκτα σημάδια της γήρανσης στο σώμα, αλλά και το μυαλό.

Τα ευχάριστα νέα είναι ότι μπορούμε να διατηρήσουμε έναν υγιή εγκέφαλο και να βελτιώσουμε τη συγκέντρωσή μας κάνοντας έξυπνες επιλογές στη διατροφή μας. Ας δούμε τι μας προτείνει η επιστήμη όσον αφορά τα τρόφιμα, αλλά και τις συνήθειες που «καθαρίζουν» το μυαλό.

Η κατανάλωση καφέ με μέτρο, αποτελεί εγγύηση πνευματικής διαύγειας και εγρήγορσης χάρη στην καφείνη που περιέχει. Το ίδιο ισχύει και για τη μαύρη σοκολάτα. Προσοχή όμως! Απαιτείται μέτρο στην κατανάλωση και των δυο για να μην έχετε τα αντίθετα από τα αναμενόμενα αποτελέσματα.

Οι φρεσκοστιμμένοι χυμοί εσπεριδοειδών τροφοδοτούν τον οργανισμό με πολύτιμες βιταμίνες και φυσικά σάκχαρα που παρέχουν άμεση τόνωση στον εγκέφαλο – άλλωστε οι περισσότεροι το νιώθο..