Βασιλικός Αρχεία - Σελίδα 4 από 17

Οutdoor training: Τι άλλο να κάνετε εκτός από τρέξιμο – Η τέλεια προπόνηση έξω!

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακαδημία Νευροεπιστημών, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βήχας, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Κυκλική Προπόνηση, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Ομορφιά, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Πάρκινσον, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συμπτώματα κορωνοϊού, Συναισθήματα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρίτη δόση, Τρόποι μετάδοσης, Τρόφιμα, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψήσιμο, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι / Από Hours.gr

Θεωρείτε ότι το τρέξιμο είναι το μόνο που μπορείτε να κάνε στην υπαίθρια προπόνησή σας; H personal trainer κ. Σοφία Περδίκη προτείνει ένα αλλιώτικο πρόγραμμα outdoor training για να μην βαρεθείτε ποτέ!

*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό όταν λέμε: «υπαίθρια προπόνηση»; Φαντάζεστε τον εαυτό σας να φουσκώνει και να φουσκώνει καθώς προσπαθείτε να τρέξετε; Ή μήπως είστε ένθερμος οπαδός του τρεξίματος και χαμογελάτε καθώς σκέφτεστε ότι τρέχετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και για ακόμη αρκετό και θα χτυπήσετε μερικά δευτερόλεπτα από το προσωπικό σας ρεκόρ;

Θεωρείτε ότι το τρέξιμο είναι η πιο κοινή δραστηριότητα όταν σκεφτόμαστε προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους. Αλλά αν δεν σας αρέσει η ιδέα, προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους δεν σημαίνει πάντα ότι θα τρέχετε!

Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά είδη προπόνησης σε εξωτερικούς χώρους όπως τρέξιμο, ποδηλασία, πεζοπορία, bootcamps, αθλήματα περιπέτειας, προπονήσεις fitness, δεν μπορούμε ν..

Άγχος: Πέντε φυσικοί τρόποι να το καταπολεμήσετε

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βήχας, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Ομορφιά, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συμπτώματα κορωνοϊού, Συναισθήματα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρίτη δόση, Τρόποι μετάδοσης, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψήσιμο, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι / Από Hours.gr

Αν δυσκολεύεστε να αποχωριστείτε το άγχος αλλά αναζητάτε τρόπους να το απομακρύνετε με δική σας προσπάθεια, διαβάστε πέντε απλές συμβουλές για να καταφέρετε να το διαχειριστείτε

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Το φυσικό φάρμακο που ρίχνει την πίεση και μειώνει το άγχος

Η εναλλακτική άσκηση που καταπολεμά κατάθλιψη και άγχος

Πολύτιμες συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους προτείνει ο ψυχολόγος Δρ Clifford N Lazarus, PhD, χρήσιμες τόσο σε άτομα που αναζητούν βοήθεια επαγγελματία ψυχικής υγείας όσο και για όσους επιθυμούν να προσπαθήσουν μόνοι. Πρόκειται για πέντε απλές παρεμβάσεις που μπορούν να φέρουν μεγάλες αλλαγές.

1. Επανεστιάστε την προσοχή σας

Το άγχος δεν περιορίζεται στην ψυχική σφαίρα προκαλώντας αισθήματα ανησυχίας ή τρόμου αλλά καταπονεί και το σώμα. Ευερεθιστότητα, νευρικότητα, ταχυπαλμία, γαστρεντερικές ενοχλήσεις, ένταση στους μύες και πονοκέφαλος είναι κάποια από τα συμπτώματα. Η έντασή τους θα «αποκόψει» τρόπον τινά το άτομο από τον κόσμο γύρω του, το άγχος θα κυριαρχήσει στη σκ..

Επτά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε για τη Νόσο Πάρκινσον

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακαδημία Νευροεπιστημών, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βήχας, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Ομορφιά, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Πάρκινσον, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συμπτώματα κορωνοϊού, Συναισθήματα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρίτη δόση, Τρόποι μετάδοσης, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψήσιμο, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι / Από Hours.gr

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της νόσου Πάρκινσον, η Ακαδημία Νευροεπιστημών απαντά σε συχνά ερωτήματα, προκειμένου να κατανοήσουμε καλύτερα τη δεύτερη πιο συχνά εμφανιζόμενη νευροεκφυλιστική νόσο μετά από τη νόσο του Αλτσχάιμερ

Η Παγκόσμια Ημέρα για τη νόσο του Πάρκινσον καθιερώθηκε το 1997 με πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Ένωσης και την υποστήριξη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Τον ίδιο χρόνο δόθηκε στη δημοσιότητα η «Χάρτα της EPDA», που σκοπό είχε να ενημερώσει τους πάσχοντες από την ασθένεια για τα δικαιώματά τους, αλλά και να ευαισθητοποιήσει το παγκόσμιο κοινό.

Σήμερα, 25 χρόνια μετά, η προσπάθεια για ενημέρωση και ευαισθητοποίηση σχετικά με τη νόσο συνεχίζεται, με στόχο να μειωθεί το στίγμα των ασθενών, όπως και οι διακρίσεις εις βάρος τους.

Οι εξελίξεις στην αντιμετώπιση της νόσου είναι ραγδαίες, οι έρευνες γι’ αυτήν εντατικές και αναπτύσσονται νέοι τρόποι αξιολόγησης των συμπτωμάτων.

Στα πλαίσια αυτά, ο ρόλος της Ακαδημίας Νευροεπιστημών είναι σημαντικός, τόσο στην..

Κορωνοϊός: Ακόμη βήχετε μετά την Covid; Πόσο πρέπει να ανησυχήσετε

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βήχας, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Ομορφιά, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συναισθήματα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρόποι μετάδοσης, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψήσιμο, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι / Από Hours.gr

Ο βήχας ως σύμπτωμα μετά τη νόσηση με κορωνοϊό μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες και να είναι εξουθενωτικός. Δείτε τι προκαλεί τον βήχα καθώς και με ποιους τρόπους μπορείτει να ανακουφιστείτε

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κορωνοϊός – Ασθενείς: Τα πέντε συμπτώματα που επιμένουν επί μακρόν

Κορωνοϊός – Επίμονα συμπτώματα: Απειλούν το 67% όσων νόσησαν «ελαφριά»

Long Covid: Τα συχνότερα συμπτώματα – Πόσο διαφέρουν αναλόγως την παραλλαγή του κορωνοϊού

Είναι γεγονός ότι ενδέχεται να μην εμφανίσουν όλοι οι ασθενείς με κορωνοϊό βήχα. ‘Ομως, φαίνεται πώς ο βήχας εξακολουθεί να ταλαιπωρεί ακόμα κι ένα χρόνο μετά το 2,5% των ατόμων που έχουν μολυνθεί από τον κορωνοϊό. Εάν νοσήσατε κι εσείς με τη νόσο COVID-19 και παρόλο που αναρρώσατε πλήρως εξακολουθείτε να βήχετε, το πιο πιθανό είναι να έχετε βρεθεί στην άβολη θέση να τραβάτε τα βλέμματα κάθε φορά που βήχετε. Όχι μόνο αυτό, αλλά μπορεί γι΄αυτό το λόγο να αποφεύγετε αρκετές κοινωνικές συνευρέσεις.

Η Natasha Yates, Επίκουρη Καθηγήτρια Γενικής Ιατρικής σ..

Koλλήσατε κορωνοϊό; 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε άμεσα

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βήχας, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Ομορφιά, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συμπτώματα κορωνοϊού, Συναισθήματα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρίτη δόση, Τρόποι μετάδοσης, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψήσιμο, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι / Από Hours.gr

Όσο κι αν έχουμε κουραστεί από την συμβίωση με τον κορωνοϊό και τις συνθήκες που έχει καταστήσει, όλα δείχνουν ότι θα πρέπει να τον θεωρούμε κομμάτι της ζωής μας. Δείτε τι θα πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που μολυνθείτε τώρα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Έχετε εμβολιαστεί; Τέσσερα συμπτώματα που αποκαλύπτουν ότι κολλήσατε ξανά κορωνοϊό

Νοσήσατε με κορωνοϊό; Πότε είναι 5πλάσιος ο κίνδυνος να κολλήσετε ξανά

Έχω βήχα και πυρετό: Είναι γρίπη ή COVID-19; Πώς θα τα ξεχωρίσετε

Σημαντικές διαφορές έχουν παρατηρηθεί στην πορεία της νόσησης από τον κορωνοϊό και στη βαρύτητα των συμπτωμάτων μετά και τη συμβολή των εμβολίων. Ακόμα όμως κι αν το εμβόλιο έχει αποτρέψει χιλιάδες θανάτους αλλά και σοβαρές νοσηλείες, η παρουσία του ιού εξακολουθεί να είναι διάχυτη και συνεχίζει να μολύνει όσους περισσότερους οργανισμούς- ξενιστές μπορεί με στόχο την επιβίωσή του.

Εάν βέβαια νοσήσετε από COVID-19 και είστε πλήρως εμβολιασμένοι, δηλαδή έχετε πραγματοποιήσει μέχρι και την τρίτη δόση, μικρή θα πρέπει να είναι η..

Το workout που βελτιώνει τη στάση και δυναμώνει τους ώμους – 10′ την ημέρα αρκούν

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Ομορφιά, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συναισθήματα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρόποι μετάδοσης, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψήσιμο, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι / Από Hours.gr

Το workout που προτείνει η fitness trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου είναι ιδανικό για την χαλάρωση και την αποφόρτιση της ωμικής ζώνης, αλλά και για όσους κάνουν δουλειά γραφείου, οδηγούν πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας ή σκύβουν αρκετά στην καθημερινότητά τους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Είστε σφιγμένοι; Το workout που χαλαρώνει, αποφορτίζει και δυναμώνει

Επτά ασκήσεις που βελτιώνουν τη στάση και «ξεκλειδώνουν» τις αρθρώσεις

Πιαστήκατε στην καρέκλα; Επτά ασκήσεις για να «λυθούν» οι ώμοι και να «ανοίξει» ο θώρακας

*Γράφει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ελευθερία Αναγνωστοπούλου

Το σώμα μας λειτουργεί όπως ο νάρθηκας. Όποια στάση υιοθετεί το σώμα τις περισσότερες ώρες της ημέρας, αυτή τη στάση μαθαίνει να διατηρεί σε βάθος χρόνου. Με τις παρακάτω ασκήσεις ενεργοποιούνται οι μύες των ώμων και του στροφικού πετάλου με αποτέλεσμα να διατείνονται οι θωρακικοί μύες και να έρχονται οι ώμοι σταδιακά στη σωστή θέση (πίσω και κάτω).

10′ την ημέρα αρκούν για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός ..

Αναζητάτε την ευτυχία; 3 top tips να την κατακτήσετε

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Ομορφιά, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συναισθήματα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρόποι μετάδοσης, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψήσιμο, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι / Από Hours.gr

H επικαιρότητα τα τελευταία δύο χρόνια είναι γεμάτη ως επί το πλείστον άσχημες ειδήσεις που σίγουρα μας επηρεάζουν και ρίχνουν τη διάθεσή μας. Πώς λοιπόν θα καταφέρουμε να αποκτήσουμε την ευτυχία, όταν όλα φαίνονται δυσοίωνα; Το μυστικό κρύβεται στις λεπτομέρειες

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ευτυχία: Τρία απλά πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι

Ευτυχία: Τέσσερις εύκολοι τρόποι να την κατακτήσουμε

Η αλλαγή στη συμπεριφορά που θα μας κάνει πιο ευτυχισμένους

Η πρωτόγνωρη εμπειρία των τελευταίων δύο ετών άφησε τους περισσότερους από εμάς μουδιασμένους και πολλούς άλλους με αρκετά βαρύ ψυχολογικό φορτίο. Ακόμα όμως και σε θεωρητικά καλές περιόδους για την ανθρωπότητα, οι άνθρωποι και πάλι δεν είχαν καταφέρει να αγγίξουν στην ευτυχία. Πώς λοιπόν θα βρούμε την ευτυχία; Έχει «ταβάνι» το αίσθημα της ευτυχίας; Και πώς θα καταφέρουμε να την κατακτήσουμε;

Οι επιστήμονες του Χάρβαρντ μας προτείνουν να δοκιμάσουμε τη δικιά τους συνταγή, που θα μας οδηγήσει στην κατάκτηση της ευτυχίας:

Βάλτε τ..

Αγνό νερό: Το πολυτιμότερο αγαθό στην εγκυμοσύνη

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Ομορφιά, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συναισθήματα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρόποι μετάδοσης, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψήσιμο, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι / Από Hours.gr

Στην πιο ευχάριστη και σημαντική περίοδο της ζωής μιας γυναίκας, αυτή της εγκυμοσύνης, η προσεγμένη επιλογή τροφίμων και νερού καθίσταται προτεραιότητα καθώς αποτελεί καθοριστικό παράγοντα της ομαλής εξέλιξης της κύησης και της υγείας του μωρού

Πρώτο στη λίστα με όλα όσα πρέπει να προσέξει κάθε γυναίκα σε αυτή την τόσο ευαίσθητη περίοδο της ζωής της, είναι η ποιότητα και η ποσότητα του νερού που πίνει. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε ότι οι ανάγκες σε νερό αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της μητέρας.

Σύμφωνα μάλιστα με τα διαθέσιμα ερευνητικά στοιχεία η ανεπαρκής ενυδάτωση της εγκύου μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία του εμβρύου. Υπολογίζεται ότι στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μία γυναίκα χρειάζεται καθημερινά 9-11 ποτήρια νερό, αν και ο ακριβής αριθμός εξαρτάται από το μέγεθος του σώματος και τη σωματική δραστηριότητα.

Το νερό αποτελεί τον πολύτιμο μεταφορέα όλων των θρεπτικών συστατικών που έχει ανάγκη το έμβρ..

Άμυνα: Πιο γερό ανοσοποιητικό σε 5 κινήσεις

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενίσχυση ανοσοποητικού, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Ομορφιά, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συναισθήματα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρόποι μετάδοσης, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψήσιμο, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι / Από Hours.gr

Mαγικό χάπι που θα υποστηρίξει τον ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να μην υπάρχει, ωστόσο είναι στο χέρι μας να επιλέξουμε όλες εκείνες τις ανέξοδες και εύκολες συνήθειες που θα συμβάλουν στην ενίσχυση του

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τέσσερα super tips για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Πέντε σημάδια SOS ότι η άμυνα του οργανισμού έχει «πέσει» – Πώς να την ενισχύσετε

Αυτό είναι το αντίδοτο στο στρες που νικάει τον πόνο και ενισχύει την άμυνα

Η διατροφή μας, το πόσο γυμναζόμαστε και το πόσο κινούμαστε είναι μόλις μερικοί από τους συνδετικούς κρίκους που ευνοούν την υγεία και την ευζωία μας. Όσο λοιπόν βρίσκονται σε ισορροπία, το ανοσοποιητικό μας σύστημα λειτουργεί σαν καλοκουρδισμένο ρολόι. Το μικροβίωμα του εντέρου άλλωστε συνδέεται και αυτό με τη γραμμή άμυνας του οργανισμού μας , επομένως οφείλουμε να τρεφόμαστε ορθά.

Υπάρχουν όμως κι άλλοι τρόποι να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας, όπως θα ανακαλύψετε και παρακάτω:

Κοιμηθείτε καλά

Ο βραδινός καλός ύπνος προλαμβάνει διάφορες δυσάρεστες ..

Τι κερδίζουμε κάνοντας διακοπές με ποδήλατο

AIDS, AQUA Carpatica, Blue Monday, Burn Out, COVID-19, DNA, doomscrolling, Doomsurfing, Dr. Age, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIIT, HIV, INTERAMERICAN, La Roche-Posay, Lipikar Eczema Med Cream, Lockdown, Long Covid, MEDICLINIC, MEDIFIRST, Mindfulness, Moderna, Pets, Pfizer, Pilates, SEX, Single, Solumag Saffron & curcumin, Sputnik-V, SYMMETRIA, The Antiagers, The Medical Beauty Center, Vegan, Vegetarian, Video, Wu wei, Yoga, Άγγιγμα, Άγχος, Αγχώδεις διαταραχές, Αδυνάτισμα, Αέρας, Αερόβια Άσκηση, Αθηροσκλήρωση, Αθηρωμάτωση, Άθληση, Άθληψη, Αιθέρια έλαια, Αισθητική, Αισιοδοξία, Ακανόνιστος κύκλος, Ακινησία, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αλκοόλ, Αλτρουισμός, Άμυνα του ανοσοποιητικού, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Ανακούφιση, Αναλγητικά, Αναπηρία, Αναπνευστική Λειτουργία, Αναπνοή, Ανάρρωση, Ανάσες, Άνδρες, Ανεπάρκεια, Ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, Άνοια, Ανοσία, Ανοσοποίηση, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Αντιβιοτικά, Αντιγήρανση, Αντικαταθλιπτικά, Αντιμετώπιση, Αντισώματα, Αντώνιος Δημητρακόπουλος, Άπνοια, Αποκατάσταση, Απόρριψη, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αποτρίχωση, Απώλεια βάρους, Αρθραλγία, Αρθρίτιδα, Αρθροσκόπηση, Αρτηριακή Πίεση, Αρωματοθεραπεία, Ασθενής, Άσθμα, Ασκήσεις, Ασκήσεις Kegel, Ασκήσεις γυμναστικής, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Αστική ποδηλασία, Άτμισμα, Ατμόσφαιρα, Ατμοσφαιρική Ρύπανση, Ατονία, Αϋπνία, Αυτοεικόνα, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Αφυδάτωση, Βαθύς ύπνος, Βακτήρια, Βακτήρια στομάχου, Βαλσαμόχορτο, Βασική προπόνηση, Βασιλικός, Βελονισμός, Βία κατά των γυναικών, Βιοϊατρική, Βιταμίνες, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, Γέλιο, Γεύματα, Γήρανση, Γιάννης Παπανικολάου, Γιατρός, Γιόγκα, Γιορτές, Γνωστική ανεπάρκεια, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γνωστική λειτουργία, Γόνατα, Γόνατο, Γονίδια, Γρίπη, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Γυναίκες, Δαμάσκηνα, Δείκτης Μάζας Σώματος, Δέρμα, Διαβήτης, Διαβήτης τύπου 2, Διάγνωση, Διάθεση, Διαλειμματική νηστεία, Διάστρεμμα του αστραγάλου, Διαταραχές Ύπνου, Διατάσεις, Διάταση, Διατροφή, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικές Συνήθειες, Διαφραγματική αναπνοή, Διοξείδιο του αζώτου, Δονήσεις, Δόντια, Δυσκοιλιότητα, Δύσπνοια, Εαρινή κόπωση, Εγκεφαλική λειτουργία, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εγκέφαλος, Εγκυμοσύνη, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εικόνα του σώματος, Εισπνεόμενο εμβόλιο, Εκδρομές, Έκζεμα, ΕΚΠΑ, Εκπαίδευση, Εκφύλιση ωχράς κηλίδας, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Ελιξίριο, Έλλειψη, Έλλειψη βιταμίνης, Έλλειψη ύπνου, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμβόλια COVID-19, Εμβολιασμός Covid-19, Εμβόλιο γρίπης, Εμμηνόπαυση, Έμμηνος Ρύση, Έμφραγμα, Ενδυνάμωση κορμού, Ενέργεια, Ενεργητικότητα, Ενσυνειδητότητα, Έντερο, Εξαερισμός, Εξάρθρημα ώμου, Εξάψεις, Εξεταστική Περίοδος, Εορταστικό Τραπέζι, Επαρκής ύπνος, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επικρίσεις, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Επιχειρηματικά Νέα, Εργασιακή Εξουθένωση, Έρευνα, Ευεξία, Ευκάλυπτος, Εύρος κίνησης, Ευτυχία, Εφηβεία, Έφηβοι, Ζεστό γάλα, Ζεστό νερό, Ζευγάρι, Ζωηρό περπάτημα, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ημικρανία, Ήπαρ, Ήπια άσκηση, Ήπια Γνωστική Εξασθένιση, Θεραπεία, Θερμίδες, Θέσεις yoga, Ινσουλίνη, Ισορροπία, Καβγάδες, Καθιστική ζωή, Καινοτομία, Κακοποίηση γυναικών, Κακοποίηση παιδιών, Κάνναβη, Καούρες, Κάπνισμα, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακές νόσοι, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιακή ανεπάρκεια, Καρδιακή Προσβολή, Καρδιοπαθείς, Καρκινογόνες ουσίες, Καρκίνος, Καρκίνος παγκρέατος, Καρκίνος Παχέος Εντέρου, Καρκίνος του εντέρου, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κατανάλωση, Κατανόηση, Καταστροφολογικά σενάρια, Κάψουλα, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, Κεφαλαλγία, Κηπουρική, Κιλά, Κίνδυνος, Κίνδυνος θανάτου, Κινητικά Προβλήματα, κλειστοί χώροι, Κνησμός, Κοιλιά, Κοιλιακή Παχυσαρκία, Κοιλιακό Λίπος, Κοιλιακοί, Κοινά συμπτώματα, Κοινό διάστρεμμα, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κοκαϊνη, Κόπωση, Κορίτσια, Κορμός, Κορωνοϊός, Κούραση, Κουρκουμάς, Κουρκουμίνη, Κρέας, Κρίση πανικού, Κριτική, Κρύο, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λεβάντα, Λέιζερ, Λίμπιντο, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροβιότητα, Μακροζωία, Μαξιλάρι, Μάτια, Μείωση, Μέση, Μεσημεριανός ύπνος, Μεσογειακή διατροφή, Μεταβολικά ισοδύναμα, Μεταβολισμός, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μετάλλαξη Omicron, Μέτρηση οστικής πυκνότητας, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μη αλκοολική λιπώδης νόσου του ήπατος, Μηδέν Νιτρικά, Μνήμη, Μνήνη, Μοναξιά, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπισκότα, Μπότοξ, Μπρόκολο, Μυαλγίες, Μύες, Μύθοι και αλήθειες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Μυική μάζα, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νερό, Νερό χωρίς νιτρικά, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νίκος Μεταξωτός, Νιτρικά, Νιτρικά άλατα, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Ντροπή, Νυχτερινός ύπνος, Ξηροδερμία, Οδοντιατρικός σύλλογος Αττικής, Οδοντίατρος, Οδοντοστοιχία, Όζον, οικιακά, Οικολογική συνείδηση, Οικονομική δυσπραγία, Οικονομικοί παράγοντες, Ομορφιά, Όραση, Ορθοστατική άσκηση, Ορθοστατική υπόταση, Οστά, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οστεοπενία, Οστεοπόρωση, Οσφυαλγία, Οφέλη, Παγετός, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Παγκρεατικό αδενοκαρκίνωμα, Παθητικές Διατάσεις, Παιδί, Πανδημία, Πανικός, Παρακεταμόλη, Παυσίπονα, Παχυσαρκία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πίεση, Πινοσεμπρίνη, Πλαστική Χειρουργική, Πλάτη, Πνεύμονες, Πνευμονική θρομβοεμβολή, Πνευμονική Ίνωση, Ποδηλασία, Ποδηλατικός τουρισμός, Πολιτική Υγείας, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στη μέση, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πόσιμο νερό, Πράσινα λαχανικά, Πρεσβυωπία, Προβιοτικά, Προδιαβήτης, Προκαταλήψεις, Προπόνηση, Προπόνηση cardio, Προπόνηση ολικής σωματικής δόνησης, Προστασία, Πρόσωπο, Πρόωρος θάνατος, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Ροχαλητό, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σαφράν, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σκύλος, Σουλφοραφάνη, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Σπίτι, Στεφανιαία Νόσος, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Στυτική Δυσλειτουργία, Στυτική λειτουργία, Συγκράτηση, Συμβουλές, Συμπτώματα, Συναισθήματα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, Συνήθειες, Συντήρηση, Σχέσεις, Σχέση, Σχιζοφρένεια, Σώμα, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Σωματική υγεία, Σωματικό βάρος, Ταξίδια, Ταχύτητα βάδισης, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τεστ σκάλας, Τετρακέφαλοι, Τηλεόραση, Τόνωση, Τριγλυκερίδια, Τρόποι μετάδοσης, Τσακωμός, Τύχη, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Υπερφαγία, Υπνική άπνοια, Ύπνος, Υποστήριξη, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεβική θρομβοεμβολή, Φλεγμονή, Φόβος, Φροντίδα, Φροντιστής, Φρούτα, Φτέρνισμα, Φύλο, Φύση, Φυσική δραστηριότητα, Φυσική Κατάσταση, Φυσικό Μεταλλικό Νερό, Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό, Φυτό, Φως, Χαλάρωση, Χάπι, Χαρά, Χειμώνας, Χιόνι, Χιούμορ, Χοληστερόλη, Χρήση κάνναβης, Χριστούγεννα, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψάρια, Ψήσιμο, Ψυχικές διαταραχές, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ώμοι / Από Hours.gr

Τα ψυχολογικά οφέλη του ποδηλατικού τουρισμού και την μοναδική εμπειρία των διακοπών σε δυο τροχούς αναλύει ο προπονητής ποδηλασίας Γιάννης Παπανικολάου. Το ποδηλατικό ταξίδι ξεκινά!

*Γράφει ο Γιάννης Παπανικολάου, MSc Sport Science, με εξειδικευση στην ποδηλασία

Γιατί κάνουμε διακοπές; Η πρώτη απάντηση που έρχεται στο μυαλό είναι γιατί χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα από τη δουλειά, την καθημερινότητα και όλες τις ευθύνες που τη συνοδεύουν. Κουραζόμαστε να κάνουμε τα ίδια πράγματα, να ακολουθούμε μια συγκεκριμένη ρουτίνα, να πηγαίνουμε στη δουλειά και να αλληλεπιδρούμε με τους ίδιους ανθρώπους. Έτσι, αποφασίζουμε να κάνουμε ένα διάλειμμα από τα ανωτέρω με την ελπίδα να ξεφύγουμε από ό,τι μας αγχώνει και να επιστρέψουμε ξανά στους γνωστούς ρυθμούς δριμύτεροι και ανανεωμένοι.

Το να κάνουμε διακοπές από καιρό σε καιρό είναι υγιές και αναζωογονητικό και βοηθά να ανακτήσουμε την αγάπη μας για τη ζωή και τις απολαύσεις της.

Ο Γιάννης Παπανικολάου είναι πρώην Πρωταθλητής Ελλάδος και Βαλκανιο..

To καλύτερο δωρεάν ασφαλές ανώνυμο ελληνικό chat

Βασιλικός

Οutdoor training: Τι άλλο να κάνετε εκτός από τρέξιμο – Η τέλεια προπόνηση έξω!

Άγχος: Πέντε φυσικοί τρόποι να το καταπολεμήσετε

Επτά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε για τη Νόσο Πάρκινσον

Κορωνοϊός: Ακόμη βήχετε μετά την Covid; Πόσο πρέπει να ανησυχήσετε

Koλλήσατε κορωνοϊό; 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε άμεσα

Το workout που βελτιώνει τη στάση και δυναμώνει τους ώμους – 10′ την ημέρα αρκούν

Αναζητάτε την ευτυχία; 3 top tips να την κατακτήσετε

Αγνό νερό: Το πολυτιμότερο αγαθό στην εγκυμοσύνη

Άμυνα: Πιο γερό ανοσοποιητικό σε 5 κινήσεις

Τι κερδίζουμε κάνοντας διακοπές με ποδήλατο

Το Hours.gr Greek Chat είναι καλύτερο δωρεάν ελληνικό τσατ για συζητήσεις, φιλίες και γνωριμίες! Κάμερα, κοινή χρήση φωτογραφιών και βίντεο και αποστολή μηνυμάτων.

Blog

.

Μενού

© Hours.gr. All Rights Reserved.