Υγεία Αρχεία - Σελίδα 43 από 47

Όλα τα tips για ασφαλές σεξ στην πανδημία

Gingo biloba, Lifting, Maca, SEX, Αλκοόλ, Άνδρας, Αντιγήρανση, Αρτηριακή Πίεση, Αφροδισιακά, Βρέφος, Γονείς, Διατροφή, Δυσλειτουργία, Ειδήσεις, Εμμηνόπαυση, Επιμέδιο, Επιστημονικές Εξελίξεις, Ερωτική Επιθυμία, Κήλη, Κρόκος, Λίμπιντο, Μεταμέλεια, Παιδί, Πανδημία, Περιστασιακό Σεξ, Σαφράν, Σεξουαλική ζωή, Σεξουαλική συμπεριφορά, Στυτική Δυσλειτουργία, Συμβουλές, Τζίνσενγκ, Υγεία / Από Hours.gr

Όλοι επιθυμούν να αισθάνονται ασφαλείς ειδικά όσον αφορά τη σεξουαλική τους δραστηριότητα. Με δεδομένο ότι η πανδημία επέφερε αλλαγές στην καθημερινότητά μας αλλά και την σεξουαλική μας ζωή, ο δρ Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, Χειρουργός-Ουρολόγος, Ανδρολόγος παρουσιάζει όλες τις ασφαλείς πρακτικές που θα πρέπει να τηρήσουμε την περίοδο της COVID-19

Μετά την έξαρση της πανδημίας του νέου κορωνοϊού, αναπόφευκτα όλοι γίναμε πιο προσεκτικοί στις καθημερινές μας επαφές και ο φόβος, ειδικά στα πρώτα στάδια της πανδημίας, είχε κυριεύσει μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων. Πλέον, υπάρχουν τα εμβόλια, τα οποία αποτελούν την πιο αποτελεσματική και ασφαλή λύση έναντι του ιού.

Παρ’ όλα αυτά, όλοι επιθυμούν να αισθάνονται ασφαλείς ειδικά όσον αφορά τη σεξουαλική τους δραστηριότητα. Σε αυτό το πλαίσιο, έλαβε χώρα η μεγάλη μετα-ανάλυση του International Society of Sexual Medicine (ISSM) Sexual Health Implications of COVID-19 Pandemic, η οποία δημοσιεύτηκε στο Sexual Medicine Review τον Ιανουάριο του 2021 ..

Προεμμηνορυσιακό σύνδρομο: Ο απρόσμενος παράγοντας που κάνει ηπιότερα τα συμπτώματα

AIDS, Fitness, Fitness & Wellbeing, HIV, INTERAMERICAN, Long Covid, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Άγχος, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Αντιγήρανση, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Άτμισμα, Αϋπνία, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γνωστική Ικανότητα, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικιωμένοι, Ινσουλίνη, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, κλειστοί χώροι, Κοινωνική Προσφορά, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Μακρά COVID, Μάτια, Μετάδοση, Μνήμη, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Μυωπία, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νοσοκομείο, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, οικιακά, Ομορφιά, Όραση, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πρεσβυωπία, Πυρετός, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σωματική Άσκηση, Τεστ, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φλεγμονή, Φύση, Φως, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Mπορεί ο τόπος που διαμένουμε να επηρεάσει τη βαρύτητα των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου; Κι όμως γίνεται σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας μελέτης που υποδεικνύει ποιες είναι οι τυχερές γυναίκες που εμφανίζουν ηπιότερα συμπτώματα πριν την έλευση της περιόδου τους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πόνοι περιόδου: Φυσιολογικοί ή «καμπανάκι» ενδομητρίωσης;

Πόνοι περιόδου: Η μία ώρα την εβδομάδα που μειώνει τον πόνο κατά 50%

Μεταπτώσεις της διάθεσης, λιγούρες, φούσκωμα, άγχος, αίσθημα κόπωσης, σπυράκια και διαταραχές στον ύπνο και στη λίμπιντο είναι μόλις μερικά από τα συμπτώματα που βιώνουν αρκετές γυναίκες πριν την έλευση της περιόδου, γνωστό και ως προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Ορισμένες όμως γυναίκες φαίνεται ότι βιώνουν σε μικρότερο βαθμό αυτές τις αλλαγές.

Πιο συγκεκριμένα, μια διεθνής ομάδα ερευνητών διαπίστωσε ότι όσες γυναίκες κατοικούν σε μέρη με περισσότερο πράσινο, εμφανίζουν ηπιότερα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS). Στη μελέτη τους, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδ..

Καινοτομία: Μπορούμε να γυμναστούμε καταπίνοντας ένα χάπι

AIDS, Fitness, Fitness & Wellbeing, HIV, INTERAMERICAN, Long Covid, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Άγχος, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Αντιγήρανση, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Άσκηση, Άτμισμα, Αϋπνία, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γνωστική Ικανότητα, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικιωμένοι, Ινσουλίνη, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, κλειστοί χώροι, Κοινωνική Προσφορά, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Μακρά COVID, Μάτια, Μετάδοση, Μνήμη, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Μυωπία, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, οικιακά, Ομορφιά, Όραση, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πρεσβυωπία, Πυρετός, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σωματική Άσκηση, Τεστ, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φλεγμονή, Φύση, Φως, Χάπι, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Ελπίδες σε όσους πρέπει αλλά αδυνατούν να ασκηθούν προσφέρει ανακάλυψη Αυστραλών επιστημόνων, οι οποίοι υποστηρίζουν πως βρήκαν τον τρόπο να περικλείσουν σε ένα μόνο χάπι τα οφέλη της άσκησης

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Όλα τα οφέλη της άσκησης σε ένα χάπι – Είναι αλήθεια;

Τα ευρέως χρησιμοποιούμενα χάπια που «κόβουν» τα οφέλη της άσκησης

Πόσο πιθανό θα ήταν οι ευεργετικές ιδιότητες της άσκησης να περικλείονταν σε ένα μόλις χάπι που δεν θα απαιτούσε από εμάς παρά να σηκώσουμε το χέρι για να το φέρουμε στο στόμα μας; Ακούγεται απίθανο ή βγαλμένο από ταινία επιστημονικής φαντασίας, φαίνεται όμως πως η επιστήμη δεν θα σταματήσει να μας εκπλήσσει.

Τη δυνατότητα παρασκευής ενός τέτοιου χαπιού υποστηρίζουν ερευνητές από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Αυστραλίας (ANU) -ένα εύρημα «κατά τύχη» όπως εξηγούν για τη σχετική μελέτη που δημοσιεύται στο Clinical and Experimental Ophthalmology-, το οποίο θα μπορούσε να αποβεί σωτήριο για άτομα που αδυνατούν να ασκηθούν για διάφορους ιατρικούς λόγους όπως σοβαρέ..

Τώρα που ήρθε το μωρό (δεν) θα ξεχάσουμε το σεξ

Gingo biloba, Lifting, Maca, SEX, Αλκοόλ, Άνδρας, Αντιγήρανση, Αρτηριακή Πίεση, Αφροδισιακά, Βρέφος, Γονείς, Διατροφή, Δυσλειτουργία, Ειδήσεις, Εμμηνόπαυση, Επιμέδιο, Επιστημονικές Εξελίξεις, Ερωτική Επιθυμία, Κήλη, Κρόκος, Λίμπιντο, Μεταμέλεια, Παιδί, Περιστασιακό Σεξ, Σαφράν, Σεξουαλική συμπεριφορά, Συμβουλές, Τζίνσενγκ, Υγεία / Από Hours.gr

Ο ερχομός του νέου μέλους της οικογένειας βάζει την ερωτική ζωή του ζευγαριού στο περιθώριο, αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει με αρκετή προσπάθεια και πολλή υπομονή

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο ερχομός ενός παιδιού φέρνει τα πάνω κάτω στη σχέση αλλά και την σεξουαλική ζωή του ζευγαριού. Δεν είναι απαραίτητο όμως να απομακρυνθείτε, αρκεί να ακολουθήσετε τα σωστά βήματα:

Βήμα 1ο: Κοιμηθείτε όσο χρειάζεστε

Αρχικά, θα χρειαστεί να δημιουργήσετε ένα πλάνο που θα σας επιτρέψει να κοιμάστε ικανοποιητικά. Πέρα από τη διαρκή αίσθηση κόπωσης, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει και τη διάθεσή σας αλλά και την ικανότητά σας να σκεφτείτε καθαρά. Ενδέχεται επίσης να σας οδηγήσει σε υπερβολικές αντιδράσεις για μικρά και ασήμαντα πράγματα αλλά και σε περισσότερους καβγάδες, άνευ λόγου. Εάν καταφέρετε να αναπληρώσετε τα ελλείμματα του ύπνου σας σταδιακά θα μπορέσετε να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας και να βρείτε έστω και λίγο χρόνο για τους δυο σας.

Βήμα 2ο: Συζητήστε με τον/τη σύντροφό σας

Ακολούθως, θέστε ως πρ..

Στρες: Τρώμε έξυπνα και αποσυμπιέζουμε την ένταση

Υγεία / Από Hours.gr

Όλοι θέλουν να απαλλαγούν από το στρες που τους πνίγει και δυσκολεύει τη ζωή τους. Ας ξεκινήσουμε προσέχοντας τι βάζουμε στο πιάτο μας

Το στρες δεν μας είναι άγνωστο. Από τη μία μεριά μας κινητοποιεί και μας προειδοποιεί για τους κινδύνους γύρω μας. Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, αλλά όταν ξεπερνά τα όρια ανοχής του οργανισμού, με αποτέλεσμα να απορυθμίζεται το νευρικό σύστημα, τότε συνιστά απειλή για τη σωματική και την ψυχική υγεία. Καιρός λοιπόν να θέσουμε το στρες υπό έλεγχο. Η προσεγμένη διατροφή αποτελεί απαραίτητο στάδιο σε αυτή τη διαδικασία.

Σε περιόδους στρες είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε τον οργανισμό σας με τις ουσίες που έχει ανάγκη ώστε να ανταπεξέλθει αποτελεσματικά στην ένταση που υφίσταται.

Πείτε «ναι» στα εσπεριδοειδή. Αποτελούν πηγές της πολύτιμης βιταμίνης C που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Oι ντομάτες, οι πιπεριές, τα ακτινίδια, τα εσπεριδοειδή και οι φράουλες αποτελούν καλές πηγές βιταμίνης C.

Επιλέγετε πουλερικά. Ο λόγος; Περιέχουν τρυπτοφ..

Πιο κοφτερό μυαλό με αυτές τις δραστηριότητες – Κερδισμένοι οι 65ρηδες

AIDS, Fitness & Wellbeing, HIV, INTERAMERICAN, Long Covid, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Άγχος, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Αντιγήρανση, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Αϋπνία, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γνωστική Ικανότητα, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Ηλικιωμένοι, Ινσουλίνη, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Κατάθλιψη, κλειστοί χώροι, Κοινωνική Προσφορά, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Μακρά COVID, Μάτια, Μετάδοση, Μνήμη, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Μυωπία, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νοσοκομείο, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, οικιακά, Ομορφιά, Όραση, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Πονόδοντος, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πρεσβυωπία, Πυρετός, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σωματική Άσκηση, Τεστ, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φλεγμονή, Φως, Χρώματα, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Οι περισσότεροι δεν τις υπολογίζουν καν ως κομμάτι της φυσικής τους δραστηριότητας, αλλά οι δουλειές του σπιτιού προσφέρουν κάτι παραπάνω από ένα καθαρό χώρο και σύμφωνα με νεότερη έρευνα φαίνεται ότι αυτά τα επιπλέον σωματικά και γνωστικά οφέλη τα απολαμβάνουν οι ηλικιωμένοι

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι δραστηριότητες που χαρίζουν κατά 4 χρόνια πιο νεανικό μυαλό

Όσοι ηλικιωμένοι αναζητούν έναν τρόπο να παραμείνουν δυνατοί στο μυαλό και το σώμα τους, ενδεχομένως να βρουν την απάντηση στην πιο απλή εργασία, υποστηρίζουν σε νέα τους μελέτη ερευνητές από τη Σιγκαπούρη που δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο BMJ Open.

Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να είναι το κλειδί ώστε να διατηρήσουμε το μυαλό μας «κοφτερό» καθώς μεγαλώνουμε. Βρήκαν, λοιπόν, ότι για τους γηραιότερους ενήλικες, το καθάρισμα του σπιτιού συνδέεται με καλύτερη μνήμη και εύρος προσοχής, καθώς και με πιο δυνατά πόδια.

«Το μήνυμα για την προώθηση της υγείας παραμένοντας δραστήριοι όσο μεγα..

Οστεοπόρωση: Η συνήθεια που αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων

AIDS, Fitness & Wellbeing, HIV, INTERAMERICAN, Long Covid, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Άγχος, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Αντιγήρανση, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Άτμισμα, Αϋπνία, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γνωστική Ικανότητα, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικιωμένοι, Ινσουλίνη, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, κλειστοί χώροι, Κοινωνική Προσφορά, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Μακρά COVID, Μάτια, Μετάδοση, Μνήμη, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Μυωπία, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νοσοκομείο, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, οικιακά, Ομορφιά, Όραση, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Πονόδοντος, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πρεσβυωπία, Πυρετός, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Σωματική Άσκηση, Τεστ, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φλεγμονή, Φως, Χρώματα, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Έως και 46% αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων διατρέχουν οι άνθρωποι που ατμίζουν, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη – Πώς συνδέεται το ηλεκτρονικό τσιγάρο με την αποδυνάμωση των οστών

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κάταγμα ισχίου: Επέμβαση με γενική ή περιοχική αναισθησία; Έρευνα απαντά

Νέα στοιχεία για το άτμισμα συγκεντρώνονται συνεχώς και μια νέα μελέτη το συνδέει τώρα με αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων στα οστά.

Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Medicine Open, με την πάροδο του χρόνου το άτμισμα αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων στα ισχία, τη σπονδυλική στήλη και τη μέση κατά 46%. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι τα κατάγματα συμβαίνουν από πτώσεις όταν το άτομο στέκεται όριο ή και από πιο χαμηλό ύψος, π.χ. όταν κάθεται.

«Η έρευνά μας δίνει ακόμα μια μελανή πτυχή στα ηλεκτρονικά τσιγάρα, η οποία προστίθεται στον αυξανόμενο όγκο των ενδείξεων στη βιβλιογραφία που δείχνουν ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορεί να μην είναι όσο ‘αθώα’ πιστεύουν κάποιοι», εξηγεί ο επικεφαλής συγγραφέας..

Η χειμωνιάτικη ρίζα που θωρακίζει το ανοσοποιητικό και βοηθά την πέψη

Υγεία / Από Hours.gr

Έχει μεσογειακή καταγωγή, πολλές φορές συγχέεται με το σέλινο όμως πιο πολύ θα λέγαμε ότι μοιάζει με… πατάτα! Εάν δε γνωρίζετε πολλά για τη σελινόριζα, ήρθε η ώρα να τα μάθετε!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αντικαταστήστε έξυπνα 100 θερμίδες την ημέρα και μειώστε κατά 50% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Ο αντιοξειδωτικός χυμός που ρίχνει χοληστερόλη και πίεση – Ένα φλιτζανάκι κάνει θαύματα

Η σελινόριζα, προερχόμενη από την ίδια οικογένεια με τα καρότα, μπορεί να έχει περίεργη εμφάνιση, όμως σίγουρα κερδίζει σε γεύση και διατροφική αξία. Ίσως ένα από τα πιο γνωστά χαρακτηριστικά της είναι η αλλόκοτη εμφάνισή της, καθώς έχει λεία και λευκή σάρκα σαν αυτή της πατάτας, απ’έξω όμως έχει ιδιαίτερα τραχιά επιφάνεια.

Όσον αφορά τα διατροφικά της χαρακτηριστικά, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες – μόλις 42 θερμίδες ανά 100γρ – ενώ μπορεί να καταναλωθεί ωμή και μαγειρεμένη. Περιέχει φυτικές ίνες καθώς και πολλές σημαντικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αλλά και μέταλλα, όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος, ..

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Όλες οι κινήσεις που ανακουφίζουν – Τι να αποφύγετε

AIDS, Fitness & Wellbeing, HIV, INTERAMERICAN, Long Covid, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Αντιγήρανση, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Αϋπνία, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Ινσουλίνη, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Κατάθλιψη, κλειστοί χώροι, Κοινωνική Προσφορά, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Μακρά COVID, Μάτια, Μετάδοση, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νοσοκομείο, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, Ομορφιά, Όραση, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Πονόδοντος, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πυρετός, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Στόμα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Τεστ, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φλεγμονή, Φως, Χρώματα, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Διαβάστε τις αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας αλλά και τις διαθέσιμες φαρμακευτικές επιλογές για να ανακουφίσετε ή να αποτρέψετε τα ενοχλητικά συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Η εξέταση – κλειδί για τη σωστή αντιμετώπιση

Δεν υπάρχει ένα και μοναδικό είδος διατροφής ή φάρμακο που να είναι αποτελεσματικό για όλους τους πάσχοντες από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Υπάρχουν, όμως, πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ανακουφιστείτε αν ταλαιπωρείστε από αυτό. Ορισμένα από αυτά ενσωματώνονται στις οδηγίες που προτείνει το NHS το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Μεγάλης Βρετανίας και ακολουθούν παρακάτω. Υπενθυμίζουμε οτι στα ενοχλητικά συμπτώματα του συνδρόμου ανήκει το φούσκωμα, το αίσθημα κορεσμού μετά το φαγητό, πόνος και κράμπες στην κοιλιά είτε εντοπισμένα είτε διάχυτα και διαταραχές των κενώσεων (εμφάνιση διάρροιας ή δυσκοιλιότητας ή εναλλαγή των δύο).

Τι να κάνετε

Μαγειρέψτε το φαγητό ..

Όραση: Η κίνηση των 3′ που τη βελτιώνει μετά τα 40

Μια σημαντική ανακάλυψη που εκτιμάται ότι θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής εκατομμυρίων ανθρώπων έκαναν πρόσφατα επιστήμονες από τη Βρετανία – Διαπιστώθηκε ότι μόλις τρία λεπτά έκθεσης σε έναν συγκεκριμένο τύπο φωτός μία φορά την εβδομάδα αρκούν για βα βελτιώσουν έως και 20% την έγχρωμη όραση

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Όραση – Ψηφιακή κόπωση: Τέσσερις τρόποι να ξεκουράσετε τα μάτια σας

Μόλις τρία λεπτά έκθεσης στο βαθύ κόκκινο φως το πρωί μια φορά την εβδομάδα, μπορεί να βελτιώσει τη φθίνουσα όραση, διαπιστώνει νέα, καινοτόμος μελέτη ερευνητών του UCL που δημοσιεύθηκε στο Scientific Reports.

Η μελέτη βασίζεται σε προηγούμενη εργασία της επιστημονικής ομάδας, η οποία έδειξε ότι η καθημερινή έκθεση τριών λεπτών σε βαθύ κόκκινο φως μεγάλου μήκους κύματος «ενεργοποιούσε» την παραγωγή μιτοχονδρίων στον αμφιβληστροειδή, ενισχύοντας φυσικά την όραση που εξασθενεί.

Στην πιο πρόσφατη μελέτη τους, λοιπόν, οι ερευνητές θέλησαν να διαπιστώσουν τι επίδραση θα μπορούσε να έχει μια μεμονωμένη έκθεση τριών λε..

To καλύτερο δωρεάν ασφαλές ανώνυμο ελληνικό chat

Υγεία

Όλα τα tips για ασφαλές σεξ στην πανδημία

Προεμμηνορυσιακό σύνδρομο: Ο απρόσμενος παράγοντας που κάνει ηπιότερα τα συμπτώματα

Καινοτομία: Μπορούμε να γυμναστούμε καταπίνοντας ένα χάπι

Τώρα που ήρθε το μωρό (δεν) θα ξεχάσουμε το σεξ

Στρες: Τρώμε έξυπνα και αποσυμπιέζουμε την ένταση

Πιο κοφτερό μυαλό με αυτές τις δραστηριότητες – Κερδισμένοι οι 65ρηδες

Οστεοπόρωση: Η συνήθεια που αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων

Η χειμωνιάτικη ρίζα που θωρακίζει το ανοσοποιητικό και βοηθά την πέψη

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Όλες οι κινήσεις που ανακουφίζουν – Τι να αποφύγετε

Όραση: Η κίνηση των 3′ που τη βελτιώνει μετά τα 40

Το Hours.gr Greek Chat είναι καλύτερο δωρεάν ελληνικό τσατ για συζητήσεις, φιλίες και γνωριμίες! Κάμερα, κοινή χρήση φωτογραφιών και βίντεο και αποστολή μηνυμάτων.

Blog

.

Μενού

© Hours.gr. All Rights Reserved.