hours chat logo

To καλύτερο δωρεάν ασφαλές ανώνυμο ελληνικό chat

Το Hours.gr Greek Chat είναι καλύτερο δωρεάν ελληνικό τσατ για συζητήσεις, φιλίες και γνωριμίες! Κάμερα, κοινή χρήση φωτογραφιών και βίντεο και αποστολή μηνυμάτων. Διαθέσιμο για όλους τους ελληνόφωνους χρήστες του διαδικτύου, με web radio και σύγχρονο περιβάλλον, που επιτρέπει την πρόσβαση από κινητό και άλλες συσκευές!

Η είσοδος και η εγγραφή είναι δωρεάν και μπορεί να γίνει με email η αυτόματα με Facebook ή Google+. Μπορείτε να μπείτε ως επισκέπτες χωρίς λογαριασμό και χωρίς εγγραφή.

Fitness & Wellbeing

Πεπτικά προβλήματα: Έξι top tips για να τα ξεπεράσουμε φυσικά

Όταν οι καούρες, η δυσκοιλιότητα, αλλά και πλήθος ακόμη πεπτικών ενοχλήσεων είναι πολύ συχνά και ενοχλητικά, τότε μάλλον πρέπει να δώσουμε μια πιο φυσική κατεύθυνση στη διατροφή μας για να διασφαλίσουμε την εύρυθμη πεπτική λειτουργία. Δείτε πώς

Οι καούρες, η δυσκοιλιότητα, η διάρροια αλλά και τα αέρια αποτελούν συνήθεις πεπτικές ενοχλήσεις, όταν όμως η συχνότητα εμφάνισής τους γίνεται μάλλον μεγάλη διαταράσσοντας την καθημερινότητα μας, τότε μάλλον πρέπει να λαβετε τα μέτρα σας. Υπάρχουν ορισμένες απλές στρατηγικές που συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και αφορούν σε απλές αλλαγές στη διατροφή οι οποίες όμως μπορούν να έχουν καθοριστική επίδραση στην πεπτική λειτουργία.

Η γαστρεντερολόγος Christine Lee που συνεργάζεται με την Κλινική Cleveland αποκαλύπτει έξι συμβουλές για την βελτίωση της πέψης με φυσικό τρόπο.

Τρώτε πέντε έως επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Φροντίστε να γεμίζετε το πιάτο σας με όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου από το κόκκι..

Long Covid: Ένα βήμα πιο κοντά σε τεστ που την ανιχνεύουν

Προς αναζήτηση μιας μεθόδου έγκαιρης ανίχνευσης της επίμονης ή μακράς COVID βρίσκονται οι ακαδημαϊκοί του Imperial College στο Λονδίνο με σκοπό την παροχή καλύτερης φροντίδας υγείας στους πάσχοντες

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κορωνοϊός: Long covid και σε εμβολιασμένους – Τι δείχνει νέα βρετανική έρευνα

Κορωνοϊός – Μακρά Covid-19: Η συχνότερη βλάβη που προκαλεί η παρατεταμένη νόσηση

Αισιοδοξία αποπνέουν τα νέα που βλέπουν το φως της δημοσιότητας και αφορούν την πιθανότητα δημιουργίας απλών διαγνωστικών τεστ για τη μακρά COVID.

Η μακρά COVID ή αλλιώς η μακροχρόνια COVID αναφέρεται στην κατάσταση αυτή όπου ο άνθρωπος που νοσεί αντιμετωπίζει συμπτώματα που επιμένουν και διαρκούν εβδομάδες, μήνες ακόμα και ένα χρόνο μετά την αρχική ασθένεια. Ορισμένα από τα συμπτώματα που σχετίζονται με το σύνδρομο της μακράς COVID είναι η κόπωση, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος και τα προβλήματα που έχουν να κάνουν με τη μνήμη και τη συγκέντρωση.

Ο καθηγητής Danny Altmann από το τμήμα Ανοσολογίας και Φλεγμονής τ..

HIV/AIDS: Οι βλάβες στο στόμα «δείχνουν» πρώιμες εκδηλώσεις της λοίμωξης

Ο οδοντίατρος μπορεί να διαγνώσει με αξιοπιστία και ακρίβεια τις βλάβες στο στόμα και να παραπέμψει άμεσα τους ασθενείς για εξειδικευμένες εξετάσεις

Πολλές βλάβες στο στόμα προκαλεί η HIV λοίμωξη και η συμβολή των οδοντιάτρων στην πρώιμη διάγνωση του AIDS είναι ιδιαίτερα σημαντική.

Η Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία (ΕΟΟ), με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS (1η Δεκεμβρίου), υπενθυμίζει ότι η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο για έλεγχο συμβάλλει στην έγκαιρη διάγνωση των συμπτωμάτων της HIV λοίμωξης στο στόμα των ασθενών.

Σε πολλές περιπτώσεις που δεν είναι γνωστή η HIV οροθετικότητα και οι ασθενείς δεν γνωρίζουν πως είναι θετικοί στον ιό, οι βλάβες στο στόμα «δείχνουν» στον οδοντίατρο πρώιμες κλινικές εκδηλώσεις της λοίμωξης. «Ο οδοντίατρος μπορεί να διαγνώσει με αξιοπιστία και ακρίβεια τις βλάβες στο στόμα και να παραπέμψει άμεσα τους ασθενείς για εξειδικευμένες εξετάσεις» αναφέρει ο πρόεδρος της ΕΟΟ κ. Αθανάσιος Δεβλιώτης.

Η καντιντίαση, η τριχωτή λευκοπλακία, το σάρκωμ..

Πανδημία: Ποιους εξακολουθεί να ταλαιπωρεί η κατάθλιψη

Οι ψυχικές διαταραχές αυξήθηκαν κατακόρυφα τον καιρό της πανδημίας, με μια συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα να συνεχίζει να νιώθει το αρνητικό αποτύπωμά της με τη μορφή επίμονων συμπτωμάτων κατάθλιψης

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κατάθλιψη: Ο απροσδόκητος παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο στη μέση ηλικία

Κατάθλιψη: Κάντε αυτή την αλλαγή στο πρόγραμμά σας και μειώστε κατά 40% τον κίνδυνο

Ένας στους τρεις εμφάνισε καταθλιπτικά συμπτώματα την περίοδο της πανδημίας, με νέα ερευνητικά στοιχεία να αποκαλύπτουν όμως ότι οι οι ηλικιωμένοι που μένουν μόνοι τους είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο McMaster του Καναδά, χρησιμοποιώντας στοιχεία περισσότερων από 50 χιλιάδων μεσηλίκων από την Canadian Longitudinal Study on Aging (CLSA), διαπίστωσαν ότι το 43% των ενηλικών ηλικίας 50 και άνω βίωναν μέτρια ή και σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης με το ξέσπασμα της πανδημίας, συμπτώματα που χειροτέρευαν με την πάροδο του χρόνου. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Nature Aging.

«Όσοι ήταν κ..

Πανδημία: Επίσκεψη στο γιατρό ή στο νοσοκομείο με ασφάλεια

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας αμελήσαμε τις προληπτικές εξετάσεις (check-up). Η πίεση του κορωνοϊού στο ΕΣΥ υποβάθμισε τις υπηρεσίες υγείας για άλλα σοβαρά νοσήματα. Η Δρ. Αθηνά Λινού και η INTERAMERICAN μας υπενθυμίζουν τις βασικές προληπτικές εξετάσεις και πως να επισκεπτόμαστε τις δομές υγείας με ασφάλεια εν καιρώ COVID-19 γιατί η πρόληψη και η σωστή περίθαλψη σώζουν ζωές

Η πανδημία επηρέασε καθοριστικά την καθημερινότητά μας και τον τρόπο αντιμετωπίζουμε διάφορα θέματα σχετικά με την υγεία μας. Κατά τη διάρκεια των lockdows μειώθηκαν αισθητά οι επισκέψεις σε όλες τις μονάδες υγείας.

Έρευνα που έγινε πρόσφατα σε νοσοκομείο της χώρας μας διαπίστωσε σημαντικές μεταβολές στη χρήση υπηρεσιών υγείας:

– Καταγράφηκε μείωση των εισαγωγών για οξέα στεφανιαία επεισόδια, αιμορραγίες πεπτικού και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια. Το φαινόμενο αυτό έχει ιδιαίτερα σοβαρές συνέπειες καθώς μπορεί να οδηγήσει ασθενείς που παραμελούν την έγκαιρη προσέλευσή τους στο νοσοκομείο σε περισσότερους θανάτ..

Έτσι βάζουμε φρένο στον πόνο

Το σώμα μας είναι ό,τι πολυτιμότερο έχουμε, ορισμένες φορές όμως ο πόνος το καθηλώνει διαταράσσοντας την καθημερινότητά μας και δυσκολεύοντάς μας να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας. Με την κατάλληλη αυτοφροντίδα ωστόσο, μέσω της επιλογής αποτελεσματικών λύσεων, ο πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί και σύντομα να γίνει παρελθόν

Ο πόνος είναι ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα και οι περισσότεροι αγωνιζόμαστε να βρούμε τρόπους ανακούφισής του. Είτε πρόκειται για σωματικό και μυικό πόνο όπως λόγου χάρη, ο πόνος στον αυχένα ή τη μέση, είτε για συμπτώματα άλγους που προέρχονται από έναν δυνατό πονοκέφαλο, μια κρίση ημικρανίας ή ακόμη και ένα πονόδοντο, ο πόνος αποτελεί τον μηχανισμό άμυνας του οργανισμού που μας προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά και πρέπει να το αντιμετωπίσουμε.

Πρόκειται δηλαδή για ένα μικρό συναγερμό του σώματος που μας προειδοποιεί ότι πρέπει να δράσουμε άμεσα παίρνοντας τα κατάλληλα μέτρα αυτοφροντίδας που θα μας προσφέρουν ανακούφιση και ηρεμία. Η λήψη των σωστών μέτρω..

Κατάθλιψη: Η φαινομενικά υγιεινή διατροφή που απειλεί την ψυχική υγεία

Νέα επιστημονική έρευνα από το Πανεπιστήμιο Bond της Αυστραλίας που δημοσιεύθηκε στο BMJ Nutrition βρήκε ότι οι χορτοφάγοι με προτίμηση στα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι πιο ευάλωτοι στην κατάθλιψη συγκριτικά με εκείνους που προτιμούν τα φρέσκα προϊόντα στη διατροφή τους.

Η Megan Lee, ερευνήτρια στον τομέα της διατροφικής ψυχιατρικής, αναφέρει ότι τα ευρήματα ήταν σημαντικά, δεδομένης της αύξησης της δημοφιλίας του vegan και vegeterian τρόπου ζωής και της επικράτησης των συσκευασμένων τροφίμων που στοχεύουν αυτές τις αγορές και τονίζει ότι πολλά από αυτά τα προϊόντα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ραφιναρισμένα φυτικά έλαια και δημητριακά, αλάτι και ζάχαρη.

«Υπάρχει μια γενική αντίληψη που θέλει τη χορτοφαγική διατροφή να είναι δεδομένα υγιεινή, αλλά όπως και με κάθε άλλο τύπο διατροφής αυτό έγκειται στο τι τρώμε. Οι vegan και οι vegeterian δεν είναι σίγουρο πως τρώνε πιο υγιεινά επειδή επιλέγουν προϊόντα πλήρως επεξεργασμένα και ραφιναρισμένα. Μπορεί να καταναλώνουν ακούσια υψηλά επίπεδ..

Είστε 50αρης; Αυτός είναι ο Νο1 λόγος που αισθάνεστε ότι σας πήραν τα χρόνια

Ο κακός ύπνος μετά τα 50 συνδέεται με πιο αρνητική αντίληψη της γήρανσης, πράγμα το οποίο με τη σειρά του μπορεί να επηρεάσει τη σωματική, ψυχική και γνωστική υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Exeter που δημοσιεύθηκε στο Behavioral Sleep Medicine.

Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι άνθρωποι που βαθμολογούσαν πολύ αρνητικά τον ύπνο τους ένιωθαν, επίσης, πιο μεγάλοι και εξελάμβαναν τη σωματική και ψυχική τους γήρανση πιο αρνητικά.

«Καθώς μεγαλώνουμε, βιώνουμε τόσο θετικές όσο και αρνητικές αλλαγές σε πολλούς τομείς της ζωής μας. Ωστόσο, κάποιοι άνθρωποι βιώνουν πιο αρνητικές αλλαγές από άλλους. Από τη στιγμή, λοιπόν, που ξέρουμε ότι μια αρνητική αντίληψη της γήρανσης μπορεί να είναι καθοριστική για τη μελλοντική σωματική, ψυχική και γνωστική υγεία, υπάρχει ένα ανοιχτό ερώτημα στην έρευνα για τη γήρανση προκειμένου να κατανοήσουμε τι κάνει τους ανθρώπους πιο αρνητικούς επ’αυτού», εξηγεί η επικεφαλής ερευνήτρια, Δρ. Serena Sabatini και προσθέτει:

«Η έρευνά μας..

Ο φυσικός και ανέξοδος τρόπος που μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την υγεία

Έναν φυσικό και ανέξοδο τρόπο για τη διατήρηση της καλής υγείας και τη μείωση της εσωτερικής φλεγμονής στο σώμα αναδεικνύει αμερικανική μελέτη

Με τον πλέον εύκολο και ανέξοδο τρόπο μπορούμε να θωρακίσουμε την υγεία μας, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Brain, Behavior, and Immunity.

Ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο θέλησαν να διερευνήσουν κατά πόσο η παροχή βοήθειας/υποστήριξης σε μέλη της οικογένειας μας ή φίλους έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στους άλλους αλλά και σε εμάς τους ίδιους.

Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον Tao Jiang, αξιολόγησαν στοιχεία που αφορούσαν σε 1.054 άτομα (34-84 ετών)που είχαν λάβει μέρος στην Εθνική Δημοσκόπηση για την Εξέλιξη των Μεσηλίκων Ατόμων.

Οι συμμετέχοντες είχαν απαντήσει σε ερωτηματολόγιο που αξιολογούσε την «κοινωνική ενσωμάτωση», μέσω ερωτήσεων αν ήταν έγγαμοι ή άγαμοι, πόσο συχνά επικοινωνούσαν με μέλη της οικογένειας και φίλους και πόσο συχνά λάμβαναν μέρος σε ομαδικές δράσεις ή κοινωνικές δραστηρι..

Εξάψεις: Τι λείπει από τις γυναίκες που ταλαιπωρούνται λιγότερο

Νέα μελέτη υποδεικνύει ότι η μάλλον δυσάρεστη κατάσταση της σαρκοπενίας σε μεγαλύτερη ηλικία, συνδυάζεται με ένα ενδιαφέρον πλεονέκτημα για τις γυναίκες που πλησιάζουν στην εμμηνόπουση και αφορά την συχνότητα και την ένταση των εξάψεων. Δείτε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γιατί κονταίνουμε όταν μεγαλώνουμε – Πώς θα το σταματήσουμε

Η απώλεια μυϊκής μάζας είναι φυσιολογική συνέπεια της γήρανσης. Οι μεγαλύτερες γυναίκες με σαρκοπενία (απώλεια μυϊκής μάζας και λειτουργίας λόγω ηλικίας) διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο μειωμένης κινητικότητας, περιορισμένης ποιότητας ζωής, καρδιακών παθήσεων και τραυματισμών λόγω πτώσεων. Ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Menopause, είναι λιγότερο πιθανό αυτές οι γυναίκες να παρουσιάζουν εξάψεις.

Μετά την εμμηνόπαυση οι γυναίκες διατρέχουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο σαρκοπενίας ως αποτέλεσμα της γήρανσης και των αλλαγών στις ορμόνες του φύλου. Άλλοι παράγοντες κινδύνου για τη σαρκοπενία που συνήθως αναπτύσσονται με την ηλι..