Μακροζωία Αρχεία - Σελίδα 23 από 24

Κοινό κρυολόγημα: Η βιταμίνη που μειώνει την ένταση και τη διάρκειά του

AIDS, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIV, INTERAMERICAN, Lockdown, Long Covid, SEX, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Άγγιγμα, Άγχος, Άθληση, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Άνοια, Αντιγήρανση, Αντιμετώπιση, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Άτμισμα, Αϋπνία, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Β12, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γιορτές, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γονίδια, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διαλειμματική νηστεία, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εκπαίδευση, Έλλειψη βιταμίνης, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Έμφραγμα, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Έρευνα, Ευκάλυπτος, Ευτυχία, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ήπαρ, Θερμίδες, Ινσουλίνη, Καθιστική ζωή, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιοπαθείς, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, κλειστοί χώροι, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κορμός, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροζωία, Μάτια, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μνήμη, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, οικιακά, Ομορφιά, Όραση, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οφέλη, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πινοσεμπρίνη, Πνευμονική Ίνωση, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πρεσβυωπία, Προπόνηση, Πρόσωπο, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Συμβουλές, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Συντήρηση, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τρόποι μετάδοσης, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεγμονή, Φροντίδα, Φύση, Φως, Χάπι, Χειμώνας, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Σύμμαχος στη θωράκιση του οργανισμού από το κοινό κρυολόγημα η βιταμίνη του ήλιου. Πώς μειώνει τη διάρκεια και τα συμπτώματά του; Νέα έρευνα απαντά

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Να τι παθαίνουμε όταν μας λείπει η βιταμίνη D

Κορωνοϊός: Πώς βοηθά η βιταμινή D να «θωρακιστούμε» απέναντι στον ιό

Μετά από δύο χρόνια χρήσης μάσκας, αποστασιοποίησης και απολύμανσης των χεριών και των πάντων, το κοινό κρυολόγημα επέστρεψε. Ευτυχώς όμως υπάρχει ο τρόπος να μειωθεί η διάρκεια του κρυολογήματος και η λύση βρίσκεται στα συμπληρώματα της βιταμίνης D σύμφωνα με πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύθηκε στο The Conversation.

Μπορεί να υποφέρουμε περισσότερο από το κρυολόγημα κατά τη διάρκεια του χειμώνα επειδή περνάμε περισσότερο χρόνο ο ένας δίπλα στον άλλο σε κλειστούς χώρους. Παράλληλα όμως η έλλειψη συγκεκριμένων βιταμινών καθορίζει την άμυνα του οργανισμού μας και ιδιαίτερα τα επίπεδα της βιταμίνης D ενδέχεται να επηρεάζουν την θωράκιση του οργανισμού.

«Ο άνθρωπος προσλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης ..

Ο αποτελεσματικός τρόπος να χάσετε 9 κιλά και να μην τα ξαναπάρετε

Βάζοντας την κίνηση στη ζωή σας και αντικαθιστώντας έστω και μισή ώρα καθιστικής ζωής καθημερινά με μια σωματική δραστηριότητα θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα στο βάρος σας

Γυμναστήριο, κολύμβηση ή ενασχόληση με ένα ομαδικό σπορ; Ποια είναι η καλύτερη μορφή άσκησης;

Αυτή που σας ευχαριστεί και με την οποία είστε διατεθειμένοι να ασχοληθείτε συστηματικά, απαντούν οι ειδικοί. Εάν πιεστείτε να πάτε στο γυμναστήριο, τότε μάλλον θα εγκαταλείψετε γρήγορα την προσπάθεια.

Σημασία έχει να εντάξετε την κίνηση στην ζωή σας. Μπορείτε λόγου χάρη, να πηγαίνετε καθημερινά μια βόλτα στο κοντινότερο πάρκο, να κάνετε ποδήλατο τα απογεύματα ή ακόμη και να ασχολείστε με το νοικοκυριό.

Κάνοντας μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες καίτε περισσότερες θερμίδες και έχετε σημαντικά οφέλη. Αντί να πάρετε το ασανσέρ λόγου χάρη, ανεβείτε με τις σκάλες, πηγαίνετε στο περίπτερο με τα πόδια ή περπατήστε με γρήγορο ρυθμό όταν πηγαίνετε για ψώνια.

Σκεφτείτε ότι ένας άνθρωπος 87 κιλών που αντικαθιστά 30’..

Άνοια: Τρεις παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για τους 65ρηδες

AIDS, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIV, INTERAMERICAN, Lockdown, Long Covid, SEX, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Άγγιγμα, Άγχος, Άθληση, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Άνοια, Αντιγήρανση, Αντιμετώπιση, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Άτμισμα, Αϋπνία, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Βιταμίνη D, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γιορτές, Γνωστική εξασθένηση, Γνωστική Ικανότητα, Γονίδια, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διαλειμματική νηστεία, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Εκπαίδευση, Έλλειψη βιταμίνης, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Έμφραγμα, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Έρευνα, Ευκάλυπτος, Ευτυχία, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ήπαρ, Θερμίδες, Ινσουλίνη, Καθιστική ζωή, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιοπαθείς, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, κλειστοί χώροι, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κορμός, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροζωία, Μάτια, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μνήμη, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, οικιακά, Ομορφιά, Όραση, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οφέλη, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πινοσεμπρίνη, Πνευμονική Ίνωση, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πρεσβυωπία, Προπόνηση, Πρόσωπο, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Συμβουλές, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Συντήρηση, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τρόποι μετάδοσης, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεγμονή, Φροντίδα, Φύση, Φως, Χάπι, Χειμώνας, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Τους παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τον κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης και άνοιας για τους άνω των 65 ετών παρουσιάζει νέα επιστημονική μελέτη

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Νόσος Αλτσχάιμερ: Ο παράγοντας που εξουδετερώνει τη φλεγμονή και προστατεύει από την άνοια

Άνοια: Η διατροφή που προστατεύει το μυαλό και τη μνήμη

Μπροστά στον κίνδυνο διάγνωσης με ήπια γνωστική εξασθένηση βρίσκονται περίπου 2 στους 10 ανθρώπους άνω των 65 ετών σύμφωνα με μελέτη. Αυτό προκύπτει εν μέρει εξαιτίας των ίδιων εγκεφαλικών μεταβολών που παρατηρούνται και στην περίπτωση της άνοιας. Παρόλο που η ήπια γνωστική εξασθένηση δεν διαταράσσει σημαντικά τον τρόπο ζωής, ωστόσο σύμφωνα με τα στοιχεία στο 5-10% των περιπτώσεων θα εκδηλωθεί άνοια.

Όπως τονίζει σε άρθρο του στο The Conversation ο Mark Dallas, αναπληρωτής καθηγητής Κυτταρικής Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο Reading της Μεγάλης Βρετανίας «πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Columbia ξεχώρισε αρκετούς παράγοντες που καθορίζουν αν κάποιος άνθρωπος είναι λιγότ..

Κατάθλιψη: Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης αυξάνει τον κίνδυνο για τους 50ρηδες

Η έλλειψη μιας γνωστής βιταμίνης από την οποία απειλούνται συχνότερα όσοι ακολουθούν μια vegan διατροφή φαίνεται πως οδηγεί στην εμφάνιση της κατάθλιψης στα άτομα μέσης ηλικίας σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κούραση, διάθεση για κλάμα και κακή διάθεση: Ποια βιταμίνη σας λείπει

Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε; Ποιες βιταμίνες σας λείπουν

Τη σχέση μεταξύ του φυλλικού οξέος και της βιταμίνης Β12 και τον τρόπο που σχετίζεται με τον μεγαλύτερο επιπολασμό των συμπτωμάτων κατάθλιψης στους ηλικιωμένους ενηλίκες εξέτασαν ερευνητές που συμμετέχουν στη μελέτη TILDA (Διαχρονική Μελέτη για τη Γήρανση) από την Ιρλανδία. Στη νέα τους μελέτη, διαπίστωσαν ότι οι χαμηλές τιμές της βιταμίνης Β12 συσχετίζεται με τα συμπτώματα κατάθλιψης, όμως φαίνεται ότι το φυλλικό οξύ δεν σχετίζεται με τα καταθλιπτικά συμπτώματα.

Aν και οι vegans είναι εκείνοι που θα πρέπει να ελέγχουν συστηματικά τα επίπεδα της βιταμίνης Β12, καθώς αυτή βρίσκεται μόνο σε ζωικά προϊόντα που δεν καταναλώνουν,..

Ευτυχία: Γιατί κάποιοι δυσκολεύονται περισσότερο να την κατακτήσουν

AIDS, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIV, INTERAMERICAN, Lockdown, Long Covid, SEX, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Άγγιγμα, Άγχος, Άθληση, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Άνοια, Αντιγήρανση, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Άτμισμα, Αϋπνία, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Βιταμίνη D, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γνωστική Ικανότητα, Γονίδια, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διαλειμματική νηστεία, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Έλλειψη βιταμίνης, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Έμφραγμα, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Έρευνα, Ευκάλυπτος, Ευτυχία, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ήπαρ, Θερμίδες, Ινσουλίνη, Καθιστική ζωή, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιοπαθείς, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, κλειστοί χώροι, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κορμός, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροζωία, Μάτια, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μνήμη, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, οικιακά, Ομορφιά, Όραση, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οφέλη, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πινοσεμπρίνη, Πνευμονική Ίνωση, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πρεσβυωπία, Προπόνηση, Πρόσωπο, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Συμβουλές, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Συντήρηση, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τρόποι μετάδοσης, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεγμονή, Φροντίδα, Φύση, Φως, Χάπι, Χειμώνας, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Υπάρχει το μυστικό της ευτυχίας; Κι αν ναι, είναι στο DNA μας ή με κάποιον τρόπο μπορούμε όλοι να το κατακτήσουμε; Οι ειδικοί απαντούν

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά: Μάθετε τα πάντα για τα χάπια της ευτυχίας

Πόσο… χρήμα φέρνει την ευτυχία; Έρευνα απαντά

Το κυνήγι της ευτυχίας αποτελεί αυτοσκοπό για πολλούς, για άλλους παράπλευρη δραστηριότητα και για μερικούς ένα σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Κάποιοι προσπαθούν πολύ και άλλοι απλώς… το καταφέρνουν. Είναι στο χέρι μας τελικά ή τα γονίδιά μας αποφασίζουν αν θα ευτυχήσουμε; Η Δρ Jolanta Burke, Λέκτορας στο Κέντρο Θετικής Ψυχολογίας και Υγείας στο Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Επιστημών Υγείας RCSI του Δουβλίνου, απαντά στο δύσκολο ερώτημα.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2005 στο Review of General Psychology, οι παράγοντες που θα καθορίσουν την ευτυχία μας είναι τρεις και αν έπρεπε να τους κατανείμουμε σε ένα γράφημα, θα ήταν ένας δίσκος όπου το 50% καλύπτουν τα γονίδια, το 10% οι τυχαίες συνθήκες και 40% η δι..

Δεν αντέχετε τις γιορτές; Να πώς θα ξεπεράσετε τη θλίψη των ημερών

AIDS, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIV, INTERAMERICAN, Lockdown, Long Covid, SEX, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Άγγιγμα, Άγχος, Άθληση, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Άνοια, Αντιγήρανση, Αντιμετώπιση, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Άτμισμα, Αϋπνία, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Βιταμίνη D, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γιορτές, Γνωστική Ικανότητα, Γονίδια, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διαλειμματική νηστεία, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Έλλειψη βιταμίνης, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Έμφραγμα, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Έρευνα, Ευκάλυπτος, Ευτυχία, Η άποψη του ειδικού, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ήπαρ, Θερμίδες, Ινσουλίνη, Καθιστική ζωή, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιοπαθείς, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, κλειστοί χώροι, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κορμός, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροζωία, Μάτια, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μνήμη, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, οικιακά, Ομορφιά, Όραση, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οφέλη, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Περιβαλλοντική Αντίληψη, Περπάτημα, Πινοσεμπρίνη, Πνευμονική Ίνωση, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πρεσβυωπία, Προπόνηση, Πρόσωπο, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Συμβουλές, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Συντήρηση, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τρόποι μετάδοσης, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεγμονή, Φροντίδα, Φύση, Φως, Χάπι, Χειμώνας, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Η περίοδος τον γιορτών έχει διαφορετική σημασία για το κάθε άτομο. Υπάρχει εκείνη η κατηγορία των ανθρώπων που αποκαλεί τα Χριστούγεννα ως την αγαπημένη του εποχή. Είναι μία περίοδος που γεννάει σε αυτούς συναισθήματα ξεγνοιασιάς και οικογενειακής θαλπωρής. Μία περίοδος που συνδέεται στενά με παιδικές αναμνήσεις και ίσως όμορφες οικογενειακές ιστορίες με λαμπάκια, χρώματα και δώρα. Από την άλλη μεριά, υπάρχει εκείνη η κατηγορία των ανθρώπων που βιώνουν τις γιορτές ως μία δύσκολή, μελαγχολική εμπειρία με κύρια συμπτώματα, την θλίψη, την απαισιοδοξία, την μοναξιά, ακόμα και τις τάσεις αυτοκτονίας. Σύμφωνα, μάλιστα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας οι αυτοκτονίες κατά την περίοδο των Χριστουγέννων, αλλά και τον πρώτο μήνα του έτους αυξάνονται κατά 40% πιο πάνω.

Τι συμβαίνει όμως πραγματικά με την γνωστή σε όλους μελαγχολία τον εορτών; Πότε είναι πιο επικίνδυνη και πότε όχι;

Πολύ συχνά, τείνουμε να ονομάζουμε το καταθλιπτικό συναίσθημα αυτών των ημερών ως εποχιακή κατάθλιψη. Αυτό μας κάν..

Οστεοαρθρίτιδα: Διπλάσιος ο κίνδυνος για όσους περπατούν έτσι

AIDS, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIV, INTERAMERICAN, Lockdown, Long Covid, SEX, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Άγγιγμα, Άγχος, Άθληση, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Άνοια, Αντιγήρανση, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Άτμισμα, Αϋπνία, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Βιταμίνη D, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γνωστική Ικανότητα, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διαλειμματική νηστεία, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Έλλειψη βιταμίνης, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Έμφραγμα, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Έρευνα, Ευκάλυπτος, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ήπαρ, Ινσουλίνη, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιοπαθείς, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, κλειστοί χώροι, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κορμός, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροζωία, Μάτια, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μνήμη, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, οικιακά, Ομορφιά, Όραση, Οστεοαρθρίτιδα, Οστεοαρθρίτιδα γόνατος, Οφέλη, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Περπάτημα, Πινοσεμπρίνη, Πνευμονική Ίνωση, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πρεσβυωπία, Προπόνηση, Πρόσωπο, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Συμβουλές, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Συντήρηση, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τρόποι μετάδοσης, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεγμονή, Φροντίδα, Φύση, Φως, Χάπι, Χειμώνας, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Το περπάτημα μπορεί να είναι μια διαδικασία που μας βγαίνει αβίαστα, όμως ο τρόπος που περπατάμε θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο την υγεία των αρθρώσεων στην πορεία της ζωής μας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Περπάτημα: Χαρίζει χρόνια ζωής σε αυτούς τους ασθενείς

Πονούν τα γόνατά σας; Αυτά είναι τα παπούτσια που χρειάζεστε

Περπατάτε όλο και πιο αργά; Γιατί πρέπει να ανησυχήσετε

Ένα συγκεκριμένο στιλ βαδίσματος, με μεγαλύτερη πίεση στους γοφούς και τα γόνατα, φαίνεται πως κρύβει αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας μετέπειτα στη διάρκεια της ζωής σύμφωνα με νέα μελέτη. Δεν συντρέχει όμως σοβαρός λόγος ανησυχίας, καθώς οι ερευνητές θεωρούν ότι η επίλυση έγκειται στον εντοπισμό και την παρακολούθηση αυτής της συνήθειας από νωρίς.

Η συνεργασία του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ με το Πανεπιστήμιο του British Columbia είχε ως επίκεντρο την ανάλυση όλης της διαθέσιμης βιβλιογραφίας σχετικά με τη συσχέτιση του τρόπου του περπατήματος, λαμβάνοντας υπόψιν και τον τρόπο που ασκείται η πίεση στις αρθρώσ..

Κατάθλιψη: Η σιωπηλή ψυχική νόσος που μας αφορά όλους

AIDS, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIV, INTERAMERICAN, Lockdown, Long Covid, SEX, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Άγγιγμα, Άγχος, Άθληση, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Άνοια, Αντιγήρανση, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Άτμισμα, Αϋπνία, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Βιταμίνη D, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γνωστική Ικανότητα, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διαλειμματική νηστεία, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Έλλειψη βιταμίνης, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Έμφραγμα, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Έρευνα, Ευκάλυπτος, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ινσουλίνη, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιοπαθείς, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, κλειστοί χώροι, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κορμός, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροζωία, Μάτια, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μνήμη, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, οικιακά, Ομορφιά, Όραση, Οφέλη, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Πινοσεμπρίνη, Πνευμονική Ίνωση, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πρεσβυωπία, Προπόνηση, Πρόσωπο, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Συμβουλές, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Συντήρηση, Σωματική Άσκηση, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τρόποι μετάδοσης, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεγμονή, Φροντίδα, Φύση, Φως, Χάπι, Χειμώνας, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Η κατάθλιψη είναι συχνότερη ψυχική πάθηση που όταν διαγνωστεί έγκαιρα μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά επιτρέποντας στον πάσχοντα να είναι λειτουργικός και να έχει μια καλή ποιότητα ζωής

Σε μια σιωπηλή έξαρση των προβλημάτων ψυχικής υγείας οδήγησε η πανδημία κορωνοϊού που ταλανίζει την ανθρωπότητα τους τελευταίους 21 μήνες. Ελληνική μελέτη έδειξε ότι κατά τη διάρκεια της επιδημίας καταγράφηκαν αυξημένα επίπεδα κλινικής κατάθλιψης, οξείας δυσφορίας και άγχους, ενώ σημειώθηκε αύξηση του αυτοκτονικού ιδεασμού.

H κατάθλιψη είναι η συχνότερα αναφερόμενη ψυχική νόσος καθώς δεν κάνει ηλικιακές διακρίσεις και αφορά στο 3,8% των ανθρώπων παγκοσμίως, δηλαδή σχεδόν 280 εκατομμύρια άτομα υποφέρουν από την συγκεκριμένη ψυχική νόσο επηρεάζοντας άμεσα ή έμμεσα την οικογένεια και τον ευρύτερο κοινωνικό τους περίγυρο.

Στην Ευρώπη σύμφωνα με στοιχεία της Eurostat, το 2019 το 7,2% των πολιτών της Ευρωπαϊκής Ένωσης έπασχε από χρόνια κατάθλιψη, με την Πορτογαλία να σημειώνει το υψηλότερο ποσοστό..

Λιπώδες ήπαρ: Ο 100% φυσικός τρόπος που το θωρακίζει – Όλοι μπορούν να το κάνουν

AIDS, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIV, INTERAMERICAN, Lockdown, Long Covid, SEX, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Άγγιγμα, Άγχος, Άθληση, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Άνοια, Αντιγήρανση, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Άτμισμα, Αϋπνία, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Βιταμίνη D, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γνωστική Ικανότητα, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διαλειμματική νηστεία, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Έλλειψη βιταμίνης, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Έμφραγμα, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Έρευνα, Ευκάλυπτος, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ήπαρ, Ινσουλίνη, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιοπαθείς, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, κλειστοί χώροι, Κοινό κρυολόγημα, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κορμός, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λιπώδης νόσος του ήπατος, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροζωία, Μάτια, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος, Μνήμη, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, οικιακά, Ομορφιά, Όραση, Οφέλη, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Πινοσεμπρίνη, Πνευμονική Ίνωση, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πρεσβυωπία, Προπόνηση, Πρόσωπο, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Συμβουλές, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Συντήρηση, Σωματική Άσκηση, Σωματική δραστηριότητα, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τρόποι μετάδοσης, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεγμονή, Φροντίδα, Φύση, Φως, Χάπι, Χειμώνας, Χρόνιος Πόνος, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Μια δραστηριότητα- φυσικό φάρμακο για αρκετές παθήσεις φαίνεται πως δρα αποτρεπτικά στην εμφάνιση ακόμα μιας σοβαρής νόσου που επηρεάζει έναν στους τέσσερις παγκοσμίως

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Το τρόφιμο – έκπληξη που μειώνει κατά 40% το λίπος στο ήπαρ

Ήπαρ: Επτά top τρόφιμα που το θωρακίζουν και μειώνουν τα ηπατικά ένζυμα

Ήπαρ: Η σιωπηλή νόσος που απειλεί έναν στους τρεις – Πώς αντιμετωπίζεται

Η άσκηση δε συμβάλλει μόνο στην ψυχική ισορροπία και την υγεία της καρδιάς, αλλά και αποτρέπει την ανάπτυξη του λιπώδους ήπατος σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά στοιχεία. Πιο συγκεκριμένα, η μελέτη από το Γερμανικό Κέντρο Έρευνας για τον Διαβήτη (DZD) σε συνεργασία με το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Helmholtz Munich και Tübingen αναδεικνύει σε μοριακό επίπεδο τις ιδιαίτερες προσαρμογές, συγκεκριμένα των μιτοχονδρίων του ήπατος κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μαζί με άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής συστήνεται άλλωστε για την πρόληψη και τη θεραπεία της μη αλκοολικής η..

Γυμναστική στο κρύο; Τι να προσέξετε

AIDS, FDA, Fitness, Fitness & Wellbeing, Herbalife Nutrition, HIV, INTERAMERICAN, Long Covid, SEX, The Antiagers, Vegan, Vegetarian, Video, Άγγιγμα, Άγχος, Άθληση, Ακουστικά βαρηκοΐας, Αμφιβληστροειδής, Αμφιβληστροειδοπάθειες, Ανακοπή, Άνοια, Αντιγήρανση, Αποσυμφορητικό σπρέι, Αρθραλγία, Αρτηριακή Πίεση, Ασκήσεις ενδυνάμωσης, Άσκηση, Άτμισμα, Αϋπνία, Αυτοκίνητο, Αυτοφροντίδα, Βία κατά των γυναικών, Γεύματα, Γήρανση, Γιατρός, Γνωστική Ικανότητα, Γυμναστική, Γυμνό, Γυμνοί για ύπνο, Διαβήτης, Διάγνωση, Διαλειμματική νηστεία, Διατροφή, Δυσκοιλιότητα, Εγκεφαλικό επεισόδιο, Εγκεφαλικό Τραύμα, Εθελοντισμός, Ειδήσεις, Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρεία, Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, Εμμηνόπαυση, Έμφραγμα, Εξαερισμός, Εξάψεις, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Επίσκεψη, Επιστημονικές Εξελίξεις, Έρευνα, Ευκάλυπτος, Ηλεκτρονικό τσιγάρο, Ηλικία, Ηλικιωμένοι, Ηλικιωμένος, Ινσουλίνη, Κακοποίηση γυναικών, Καούρες, Καρδιά, Καρδιαγγειακά νοσήματα, Καρδιαγγειακή νόσος, Καρδιοπαθείς, Κάταγμα, Κατάγματα, Κατάθλιψη, Κέντρα Υποστήριξης Ακοής Θεοδώρου, κλειστοί χώροι, Κοινωνικά δίκτυα, Κοινωνική ζωή, Κοινωνική Προσφορά, Κοινωνική Υποστήριξη, Κορμός, Κορωνοϊός, Κρυολιπόλυση, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις πνεύμονα, Μακρά COVID, Μακροζωία, Μάτια, Μετάδοση, Μετάδοση ιού, Μνήμη, Μουσική, Μουσικοθεραπεία, Μπότοξ, Μυαλγίες, Μύτη, Μυωπία, Νεότητα, Νευρολογικές Παθήσεις, Νηστεία, Νοσοκομείο, Νόσος Αλτσχάιμερ, Νόσος Πάρκινσον, Οδοντίατρος, οικιακά, Ομορφιά, Όραση, Οφέλη, Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, Πανδημία, Πεπτική λειτουργία, Πινοσεμπρίνη, Πνευμονική Ίνωση, Πονόδοντος, Πόνοι περιόδου, Πονοκέφαλος, Πόνος στα γόνατα, Πόνος στην πλάτη, Πόνος στον αυχένα, Πρεσβυωπία, Προπόνηση, Πρόσωπο, Πυρετός, Πυρήνας, Ρινικό σπρέι, Σάκχαρο, Σακχαρώδης Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2, Σαρκοπενία, Σεξουαλικά προβήματα, Σεξουαλική Ικανοποίηση, Σούπερ ήρωες, Σοφία Περδίκη, Στόμα, Στραβισμός, Στρες, Συμβουλές, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Συντήρηση, Σωματική Άσκηση, Τεστ, Τεστ κοπώσεως, Τρόποι μετάδοσης, Υαλουρονικό οξύ, Υγεία, Υπέρταση, Ύπνος, Υποστήριξη, Φαγητό, Φιλίες, Φλαβονοειδές, Φλεγμονή, Φροντίδα, Φύση, Φως, Χάπι, Χρώματα, Χώροι πρασίνου, Ψυχική Υγεία / Από Hours.gr

Μην αφήσετε το κρύο να σας κρατήσει μέσα. Δείτε πώς να αθλείστε έξω τον χειμώνα χωρίς δυσάρεστες συνέπειες

Πριν κρεμάσετε τα αθλητικά σας στο καλοριφέρ, διαβάστε πώς μπορείτε να γυμναστείτε έξω στο κρύο με ασφάλεια. Να σημειώσουμε ότι αν υποφέρετε από χρόνια προβλήματα υγείας (π.χ., άσθμα, καρδιαγγειακά) συνιστάται πρώτα να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Από τη στιγμή που θα πάρετε το πράσινο φως, ακολουθείστε και τις συμβουλές που ακολουθούν.

Ντύνεστε σε στρώσεις

Το μυστικό είναι να φορέσετε ρούχα που να αφαιρούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης και τα οποία να μπορούμε να τα φορέσετε ξανά στο τέλος της. Πειραματιστείτε μέχρι να βρείτε τον κατάλληλο συνδυασμό ρούχων. Οι ειδικοί εξηγούν ότι το μυστικό είναι οι τρεις στρώσεις ρούχων (ισοθερμικό φανελάκι – φλις μπλούζα – αντιανεμικό) έτσι ώστε να διαχειριστούν τον περίεργο και ενοχλητικό συνδυασμό κρύου αέρα, ζεστού σώματος και εφίδρωσης. Η συμβουλή αυτή είναι πιο σημαντική για τους δρομείς και τους ποδηλάτες.

Προστατεύστε τα άκρα

Θα σ..

To καλύτερο δωρεάν ασφαλές ανώνυμο ελληνικό chat

Μακροζωία

Κοινό κρυολόγημα: Η βιταμίνη που μειώνει την ένταση και τη διάρκειά του

Ο αποτελεσματικός τρόπος να χάσετε 9 κιλά και να μην τα ξαναπάρετε

Άνοια: Τρεις παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για τους 65ρηδες

Κατάθλιψη: Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης αυξάνει τον κίνδυνο για τους 50ρηδες

Ευτυχία: Γιατί κάποιοι δυσκολεύονται περισσότερο να την κατακτήσουν

Δεν αντέχετε τις γιορτές; Να πώς θα ξεπεράσετε τη θλίψη των ημερών

Οστεοαρθρίτιδα: Διπλάσιος ο κίνδυνος για όσους περπατούν έτσι

Κατάθλιψη: Η σιωπηλή ψυχική νόσος που μας αφορά όλους

Λιπώδες ήπαρ: Ο 100% φυσικός τρόπος που το θωρακίζει – Όλοι μπορούν να το κάνουν

Γυμναστική στο κρύο; Τι να προσέξετε

Το Hours.gr Greek Chat είναι καλύτερο δωρεάν ελληνικό τσατ για συζητήσεις, φιλίες και γνωριμίες! Κάμερα, κοινή χρήση φωτογραφιών και βίντεο και αποστολή μηνυμάτων.

Blog

.

Μενού

© Hours.gr. All Rights Reserved.